Hva kan du spise når magen gjør vondt?

19 september 2018, 7:07 Ekspertartikel: Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 35.288

Magesykdom er vanlig. Den raske tempoet i livet, dårlig ernæring og som et resultat - fremveksten av problemer med magen. For å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen, er ikke bare medisiner nødvendige, men et riktig kosthold er nødvendig. Riktig ernæring i sykdommer i mage-tarmkanalen som foreskrevet av legen i hvert tilfelle. La oss se på reglene som en diett bør følge i tilfelle magesmerter.

Egenskaper og årsaker til smerte

I tilfelle du ikke er sikker på hva som forårsaket magesmerter, må du først prøve å finne ut hva slags smerte er. Smerte i magen kan variere i intensitet. Så den smertefulle smerten etter spising indikerer en tyngde i magen. Kjedelig smerte kan være en konsekvens av overmåling. Skarp, akutt smerte indikerer matforgiftning eller til og med gastritt. Det er viktig å vite at tilsynelatende mindre symptomer kan noen ganger indikere en alvorlig sykdom. Permanent kvalme, oppblåsthet, ikke forbi følelse av umettethet kan indikere magesår.

Først må du prøve å avgjøre om smerten er forårsaket av matinntak. Når gastritis, for eksempel, oppstår smerten bokstavelig talt umiddelbart. Med et sår - minst en time etter å ha spist. Bestem om magen din var vondt før. Dette vil bidra til å foreskrive den nødvendige behandlingen.

Hvorfor er et sunt kosthold for en syk mage?

Å holde på en diett når du behandler er viktig hvis magen gjør vondt. Dette er hovedtrinnet mot utvinning. Fra kostholdet avhenger intensiteten av smerte og helse generelt. Manglende overholdelse av kostholdet vil forverre den generelle tilstanden og redusere behandlingsprosessen. Samtidig bidrar et balansert kosthold for magen og sunn mat til normalisering av mage-tarmkanalen, hjelper deg med å kvitte seg med sykdommen og ubehag, regulere nivået av surhet av magesaft.

Hva kan du spise?

En diett med øm i magen betyr ikke å gi opp alle produktene. Med denne dietten er tillatt å bruke:

Crackers - lett fordøyd og fordøyd av kroppen på grunn av deres struktur. En stor mengde karbohydrater lar deg mette kroppen med energi. I tillegg er kjeks laget av rugmel, lavt kalori og kosthold, men samtidig tilfredsstiller sult.
Lette supper og potetmos er en veldig mild mat. De er egnet for diett med smerter i magen. Mashed poteter styrker også.
Dampede burgere er alltid inkludert i kostholdet med et sparsomt kosthold, spesielt hvis du har mageproblemer. Takket være prepareringsmetoden beholder de sporstoffer og absorberes lett av kroppen, forenkler fordøyelsesprosessen og forbedrer tarmens arbeid.
Alle vet fordelene med fermenterte melkeprodukter: kefir, bifido yoghurt, lavmette cottage cheese bidrar til normalisering av mage-tarmkanalen. Spesielt er disse produktene viktige for personer med gastritt.
Grønnsaker må være til stede i den daglige menyen. Grønnsaker som kål, rødbeter, gulrøtter øker kroppens immun- og beskyttelsesfunksjoner.
Fordelene med naturlig marshmallow med betennelse i magen er flott. Det reduserer mengden kolesterol i blodet, fremmer eliminering av toksiner og salter av tungmetaller fra kroppen.
Herbal- og fruktte er nyttige i denne modusen. De bidrar til utviklingen av magesaft, slik at du kan håndtere surhet. Drikk ofte te med kanel. Det anbefales å drikke urtete, inkludert dem i det daglige dietten. I forstyrrelser er kamille te gunstig fordi den styrker.
Nyttig kissel med innhyllingsegenskaper.

Inkluder i kostholdet fisk (fordi det er kosthold) og kokt kjøtt. Disse rettene er rike på proteiner og næringsstoffer, og normaliserer arbeidet i magen.
Bananer er ekstremt lette og absorberes raskt av kroppen. Ernæringseksperter Bananer har en gunstig effekt på magen
Det anbefales å spise en banan om dagen for å kvitte seg med magesmerter. Det er et effektivt middel mot halsbrann.
Korn er et annet verdifullt produkt. Korn er rik på vitaminer og mikroelementer. Mais inneholder syrer og fett som er nødvendige for å gjenopprette magefunksjonen. I tillegg er mais kalorier, og næringsmiddel opptar nesten det første stedet blant andre kornblandinger.
Slike lyse og sunne grøtter, som ris, lindrer smerter og lindrer irritasjon i magen. Andre korn er effektive - havregryn og hvete, metning av kroppen med fiber. Derfor er det den mest nyttige frokosten. I tillegg er ris et utmerket middel for sykdommer. Lett assimilable, det tvinge ikke tarmene til å virke og styrker dermed. Mens frukt og grønnsaker, tvert imot, er svake.
Fordelene med epler er store. Epler inneholder mange næringsstoffer. Hvis du spiser et eple hver dag, bidrar det til normal funksjon av magen og styrker immunforsvaret.
Egg er sunne matvarer. En unik mengde næringsstoffer gjør dem til en god diett. De er uunnværlige for frokost, ettersom de godt masser kroppen med energi, uten å overbelaste den med karbohydrater, de er viktige for personer som har problemer med bukspyttkjertelen.
Du kan lage blandinger fra rå grønnsaker eller fruktsalater. Du kan, hvis du vil, spise en salat av rå grønnsaker. Det er nyttig for leveren og når tarmene er syke. I tillegg er å spise rå grønnsaker og frukt nyttig for forstoppelse, fordi de er svake. I tillegg er det en rekke oppskrifter for grønnsaker.

For folk som lider av et sår, anbefales det å drikke kåljuice. For magesår vil kåljuice full på tom mage være nyttig.
fremme helbredelse av sår. Det bør tas på tom mage.
For å gjenopprette den naturlige mikrofloraen i mage-tarmkanalen, anbefales det å spise noen egg og foreldet brød (unngå spoilt allerede).
Fig inneholder en stor del av mucus, som omslutter magen. Hvis du vil spise noe velsmakende, bør du vite: diett er ikke en grunn til å frata deg selv med små gleder. Det er mange oppskrifter dedikert til diett. Du kan, hvis du vil ha, litt svak kaffe (bare ikke på tom mage).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva kan ikke?

Kostholdet forbyder bruk av følgende produkter (de bør utelukkes fra oppskriftene):

Tomater, sitrusfrukter, dressinger og juice inneholder sterk konsentrert syre som forårsaker magesmerter.
Det anbefales ikke å bruke vannmelon hvis det er enda det minste tegn på at det er betennelse i bukspyttkjertelen. Dens juice spiser mageslimhinnen, som gjør vannmelon til et uønsket produkt for magesmerter.

Det er nødvendig at tung, fet, krydret eller sur mat ikke er til stede i dietten.
Koffein er et stimulerende middel som ikke tillater bukmuskulaturen å slappe av. Listen over forbudt kaffe, svart te, karbonat drikkevarer og varm sjokolade, spesielt i tilfelle leversykdom, hvis det er et problem med tarmene.
Krydderier har en tendens til å øke gastrisk surhet. I tillegg kan retter med mange krydder forverre sår i magesår, selv om de ikke er den direkte årsaken. Men ikke alle krydder er skadelige for kroppen. For eksempel kanel, du kan ikke undervurdere fordelene. Det reduserer surhetsgraden, normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen. Men pepperrot, hvitløk - under det strengeste forbudet. Selv om pepperrot og hvitløk stimulerer fordøyelsessystemet, er de absolutt kontraindisert ved høy surhets-, lever- og nyresykdom. Hvis symptomene bare reduseres til et brudd på stolen, kan du bruke pepperrot i små mengder.
Selvfølgelig er melk av stor betydning for kroppen, spesielt barn. Melk er et uønsket produkt for gastrointestinale sykdommer.
Imidlertid er melk vanskelig å fordøye. Derfor, hvis du spiser melk og andre fett meieriprodukter, kan det føre til magesmerter og alvorlighetsgrad.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan spise?

Det er nødvendig å spise i små porsjoner på en gang, helst 5-6 ganger om dagen.
Det er nødvendig at produktene var friske.
Ekskluder fra diettmat som irriterer mageslimens mage. Skadelig tung fett, krydret, sur mat.
Ikke hopp over måltider.

Følg den etablerte regelen, spesielt hvis magen gjør vondt: Spis frokost selv, gi lunsj til en venn og middag til fienden. Dette betyr at den mest tette i kosten skal være frokost, og minst - middag.
Det er nødvendig å male og male produkter, noe som gjør dem mer delikate, for å gi en høyverdig varmebehandling.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvilke produkter er tillatt for forgiftning?

Drikk mer vann. Det er i stand til å fjerne giftstoffer fra kroppen. For å fjerne giftstoffer fra forgiftning må du drikke mye
Spis flere grønnsaker som ikke inneholder mye fiber: kål, gulrøtter, poteter.
Nøtter er også gode.
Spis meieriprodukter: kefir, yoghurt, cottage cheese;
Drikk urtete. Foruten det faktum at de beroliger magen, øker de immuniteten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Meny diett nummer 1 for smerte i magen

Kostholdet tar sikte på å berolige magen, lindre irritasjon i mageveien. Mat som aggressivt påvirker magen, er utelatt fra kostholdet. Kosthold - brøkdel, delt inn i 6 deler. Det er nødvendig å spise i små porsjoner, hvor intervallet mellom doser ikke bør være mindre enn 4 timer. Kosthold bidrar til normalisering av mage-tarmkanalen, fjerning av irritasjon, ro i magen. I utgangspunktet følg kostholdsmenybordene nummer 1a og nummer 1b. Rantetabell nummer 1a:

Morgen: havregryn (prøv ikke å legge til melk), mykkokt egg, urtete.
Lunsj: Apple eller banan.
Lunsj: Grønnsakssuppe eller potetmos, dampet kylling, gelé.
Lunsj: Yoghurt eller fettost, ost, frisk frukt, tomt foreldet brød.
Middag: bakt fisk, grønnsakspott, kefir.

Rangerings tabell nummer 1b:

Morgen: ostekake, ristet brød, urtete.
Lunsj: Lite fett hytteost.
Lunsj: Gresskarssuppe med croutoner, kjøttboller, tørket fruktkompot.
Lunsj: fruktsuffel.
Middag: Steames kotelet, potetmos, kefir.

Kosthold for magesmerter

Når magen begynner å skade, blir det oftest oppfattet som en midlertidig ulempe. Jeg tok en bedøvelsespille, ventet, og du kan igjen ødelegge helsen din med fastfood, sterk alkohol og andre, ikke veldig nyttige produkter. Men på dette stadiet er det verdt å tenke på riktigheten av dietten din, slik at du ikke trenger å gå til en lege med alvorlige symptomer og få en forferdelig diagnose, som går til måneder og år med slanking.

For alvorlig smerte i magen, anbefaler gastroenterologer å unngå å spise for en dag, til smerten avtar eller før medisinsk konsultasjon. På denne tiden kan du drikke varmt vann, svak te uten sukker, ikke-karbonert mineralvann. Etter en dag trenger kroppen et komplett, nærende kosthold som kan hjelpe det med å takle sykdommen. Den beste hjelperen til pasienten er å kjenne sin diagnose, så bare legen vil spesifikt indikere hva du kan spise når magen gjør vondt, og hva du definitivt skal gi opp.

Strømmodus

Den viktigste delen av dietten kan kalles overholdelse av matkulturen. For dette trenger du:

1. Tilordne en fast tid for måltider.

2. Del mat og reduser enkelte porsjoner. For å forebygge sykdommer i magen trenger du tre måltider om dagen, i kostholdet for kroniske sykdommer, brukes fire ganger daglig, fem ganger etter forverring fem ganger om dagen, og etter 3 uker en seks måltider om dagen.

3. Separat drikkekjølt væske eller mat (melk, juice, drikke, vann, is) fra inntak av fast mat med en overflod av protein og grove karbohydrater i 2-3 timer. I nærvær av etablerte sykdommer i magen er det bedre å nekte dem helt. Under eksacerbasjoner må maten ikke forbruket kaldere enn 15 ° C.

4. Unngå varm mat eller drikke. Maksimal tillatt temperatur, med hensyn til kjøling i munnen - 65 ° C.

5. Tug maten grundig, ikke svelg den skarpt. I diett av pasienter brukte hakkede mat, etter forverring - gnidd revet eller til og med gjennom en sigte.

For magesmerter, kan du spise:

porrer kokt i halvflytende tilstand og gnidd gjennom en sik, ris, bokhvete, havremel. Kok grøt bedre i melk, uten å tilsette salt og olje;
pasta og pasta;
supper - frokostblanding, slimete, vegetabilsk buljong;
brød - hvitt, gårsdagens, tørket i ovnen eller hvite mager brødsmuler;
kokt egg eller dampet omelett;
grønnsaker tilberedt og knust til en tilstand av potetmos - poteter, gulrøtter, rødbeter, gresskar, courgetter, blomkål;
kokt kjøtt og fisk fettfattige varianter - knust i form av patties, potetmos og andre retter;
avkok av hofter og svak te.

Når magesmerter er helt umulig å spise:

fett kjøtt og fisk;
krydret, salt retter, sauser og krydder;
panerte stekte retter;
grønnsaker med en overflod av grov fiber - hvitkål, reddiker, radiser, løk og så videre, spesielt i rå form;
hardkokte eller stekte egg for å danne et grovt brent skille;
alle animalske fettstoffer og margariner, unntatt høy kvalitet smør (inkludert ghee);
røkt produkter og hermetikk tilberedt med røyking eller steking, det vil si alt unntatt kosthold;
tørt svart brød og baking;
alkohol i noen form.

Ytterligere ernæringsretningslinjer og forbud er avhengige av symptomene som følger med sykdommen og diagnosen:

1. Vannaktig diaré og smerte i mage og tarm, buk i hvirvler, oppkast - tegn på matforgiftning eller bakteriell forurensning.

2. Abdominal smerte over navlen, syk, halsbrann, bøyning, diaré - gastritt med høy surhet.

3. Hvis smerten er ledsaget av konstant tyngde i magen, tøff erytasjon og lukt fra munnen, diaré eller forstoppelse, er dette et tegn på gastritt med lav surhet.

4. Når magen er sår etter et måltid eller om morgenen på tom mage, oppkast, forstoppelse og blødning er tilstede i utslippet, bør du umiddelbart kontakte lege. I beste fall er dette symptomer på hemorragisk eller erosiv gastritt, men mest sannsynlig - mage- eller duodenale sår.

5. Hvis du føler deg syk, har du alvorlige smerter i bukspyttkjertelen (vondt i området rett til venstre for magen, gir tilbake), diaré med åpenbare rester av ufordøyd mat i avføringen, det er bitterhet og hvitaktig blomst i munnen - du må ringe en ambulanse. Pankreatitt i perioden med eksacerbasjon er en dødelig sykdom, i tillegg fører raskt til komplikasjoner.

Hvordan spise med ulike sykdommer?

Når magen gjør vondt, er en av tre dietter foreskrevet:

For personer med skader på mage eller tolvfingertarmen av erosiv, mekanisk og ulcerativ natur, samt betennelse i bakgrunnen av økt og normal surhet.
Mat for pasienter med lav surhet i magen.
For behandling av pankreatitt, cholecystit, i sykdommer i leveren og galleblæren.

De givne anbefalingene til hver av diettene supplerer de generelle, og viser hva som kan og bør spises for å kurere eller redusere symptomer, og hvilken diett sykdommen vil forverre.

1. Kosthold med høy surhet i magen.

Det brukes til behandling av sår, mat og bakterieforgiftning, gastrit av alle typer, unntatt anacid og hypoacid, samt en sparsom mat for mekanisk eller kjemisk skade på mage-tarmkanalen. Hensikten er å sikre mangel på mekaniske og kjemiske irritasjoner på slimhinnen. Det anbefales å spise:

retter basert på melk, kokt melk, sure melkeprodukter, hytteost, ost - naturlige antacida. Unntatt i tilfeller av bakteriell forgiftning og laktoseintoleranse (for melk);
smør, raffinert vegetabilsk olje (olivenolje er best);
ikke-sure frukt og grønnsaksjuice, gelé, sterk te, mineralvann uten gass;
søt frukt uten peeling;
kokt leveren;
stein gyte (i rimelige mengder).

Tilstedeværelsen av slike symptomer som:
1. Bitterhet i munnen, skitten lukt;
2. hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen, vekslende forstoppelse med diaré;
3. tretthet, generell sløvhet
indikere at kroppen er beruset av parasitter. Behandlingen må begynne nå, som ormer som lever i fordøyelseskanalen eller luftveiene.

Utelukket fra ernæring:

frokostblandinger og retter laget av mais, hirse, bygg og belgfrukter;
rug og kli brød i enhver tilstand;
syltet, syltet mat og drikke, sopp;
sopp, kjøtt, fisk buljonger og retter basert på dem;
Drikker med høy surhet, sure frukter, grønnsaker, eddik;
karbonisert vann, kvass, kaffe uten melk, sjokolade.

Unngå salt og anbefalte fettstoffer - egg, rømme. Hvis du føler deg syk av overflødig syre - utenfor forverringsperioden kan du drikke myntete. Hvis det har vært et betydelig tap av elektrolytter på grunn av oppkast og diaré etter matforgiftning (uten økt surhet), blir pasienten midlertidig ikke pålagt restriksjoner på pickles, pickles og meieriprodukter.

2. Mat med lav surhet i magen.

Tilordnet for å korrigere fordøyelsen hos pasienter med anacid eller hypoacid gastritt. Den er designet for å forsiktig stimulere sekresjonen av magekjertler i kombinasjon med fraværet av sterke mekaniske stimuli. Det anbefales å bruke:

alle myke meieriprodukter, koumiss;
vegetabilske oljer, smør;
ømt kjøtt eller fisk, stekt uten risting, stewed, bakte;
fettfattig kjøtt- og fiskekjøtt og retter basert på dem;
moden myk frukt uten grov hud eller frø;
pureed, bakt, kokte grønnsaker;
grønnsak, frukt, bærjuice, kaffe, kakao, te med sitron, karbonert mineralvann (etter rådgivning av lege).

bønner;
hel ufortynnet melk, melkesupper;
Rå, ikke-gniddde grønnsaker (unntatt tomater);
tunge søtsaker til magen - datoer, fiken, sjokolade.

Begrens salt, anbefalt fett, korn og kornbasert frokostblandinger, kvass og druer. Etter at smerten forsvinner, kan du legge til marinader i kostholdet for å forbedre dannelsen av syre.

3. For behandling av pankreatitt og cholecystitis.

En spesiell diett er brukt, mest sparsomme for leveren, bukspyttkjertelen og galdekanaler. Dens funksjon er en merkbar utbredelse av proteinkomponenten over fett og karbohydrater, maksimal utelukkelse av enkle karbohydrater. Grunnlaget for dietten er magert, ikke-feitt kokt hakket kjøtt eller fisk, mashed flytende grøt på melk, ellers består det av kontinuerlige forbud. Du kan spise meieriprodukter, helmelk (etter å ha sjekket allergi), bakt epler, salte kisseller og kompott.

Det er strengt forbudt å spise med magesmerter:

hirse, byggegrøt, alle kornblandinger i smuldrende form, belgfrukter, mais;
noen grønnsaker og frukt i rå, sopp;
kjøttbuljonger og retter basert på dem;
pickles, syltetøy, krydder;
lever, nyre, hjerne, hjerte;
kaffe, kakao, karbonatiserte drinker;
alle søtsaker.

Grense: Agurker, grønnsaker, søte bakt frukt, fett, eggeplommer (1 per dag), hvete grøt.

De første 2-3 ukene etter forverring av smerte, må du strengt følge reglene for ernæring og matlaging, du kan gradvis gjøre litt lettelse - bytt fra knust mat til hakket, fra kjeks - til lett tørket brød, legg til grove produkter til dietten. Etter seks måneder eller et år (med et sår noen ganger lenger), bytter de til et mindre stivt diett, og unngår å spise bare mat som kan forårsake smerte.

Kosthold for magesmerter: oppskrifter og en liste over produkter

Smerte i magen, referert til som gastralgi, er vanligvis forbundet med en forverring av langvarig betennelse eller irritasjon av slimhinnen. Smerten er overveiende lokalisert under brystnivået i den sentrale delen av brystet og kan være ledsaget av kvalme, svekket eller intens oppkast, langvarig forstyrrende halsbrann.

Alle disse problemene er ofte avhengige av unormal ernæring. For eksempel, når det gjelder gastritt, begynner kramper når mat som inneholder sure eller grove ingredienser kommer inn i magen. Derfor, med vanlig smertsyndrom, er det nødvendig å holde seg til riktig ernæring, å vite nøyaktig hva som kan og ikke kan inkluderes i dietten.

Funksjoner av diett og diett

En diett for smerte i magen er en uunnværlig medisinsk prosedyre, uten hvilken det er rett og slett umulig å gjenopprette organfunksjonen. Analgetiske medisiner varierer kun i en midlertidig effekt, og etter å ha redusert effekten, begynner angrepet med en ny kraft.

Når du følger en diett som varer 10-14 dager, følg følgende anbefalinger:

Du må spise på samme tid. Denne gode vanen vil hjelpe til med produksjon av galle og magesaft til det etterfølgende måltidet, som forhindrer irritasjon av veggene.
Fraksjonelle måltider med 5-6 måltider om dagen. Samtidig bør volumet reduseres til små porsjoner. Som et resultat vil kroppen bli fylt med alle nødvendige elementer.
Ikke spis for kaldt, varmt mat og drikke. Kjølte eller karbonerte drikker i kombinasjon med fettstoffer reduserer fordøyelsesprosessen, og overdreven varm mat irriterer slimhinnen. Godkjent temperatur bør være fra +20 til +50 grader.
Maten anbefales å dampe eller koke. Baking er tillatt, men dannelsen av en gylden skorpe bør unngås.
Prioriteten er væske og slipeskål. Preference er gitt til grønnsaker, bakt frukt, pasta (de må tygges forsiktig).
Ikke forsøm morgenmaltene. Frokost bør være rik, men på ingen måte tung.

Med lav surhet

Streng overholdelse av alle diettregler er en av de viktigste retningene i behandlingen. Avhengig av stadiet av sykdommen må du riktig velge dietten. Alle produkter skal bidra til å øke surheten i magesekresjonen.

Hovedtyper av mat:

Milde. Utnevnt under forverring av den patologiske prosessen, uavhengig av årsakene til forekomsten. Dens primære funksjon er reduksjon av slimhinnebetennelse.
Stimulerende. Påføres gradvis avhengig av reduksjonen av den aktive fasen. Kostholdet består av matvarer som øker stimuleringen av kjertelapparatet, inkludert dekkcellene.

Med økt surhet

Redusere høye nivåer av syre vil hjelpe et spesielt diett. Dens prinsipper er:

Nekte krydret mat.
Forbruker små porsjoner.
Menyen bør domineres av høyprotein mat, vegetabilsk olje, melk, fullkornsbrød, egg.
Avvisning av syrer og konsentrert grønnsaker og frukt, da de virker stimulerende på sekretoriske kjertler, akkumulerer magesaft.
Det siste måltidet skal være 3-4 timer før natts søvn.
Minimer, og det er bedre å gi opp ikke-steroid medisiner som reduserer betennelse og steroider (acetylsalisylsyre, Ibuprofen).
Eliminering av stress.

Vann og drikke

Riktig ernæring med en dårlig mage vil bidra til å komme seg raskt. Men å tenke bare på hva du skal spise er ikke nok. Det er også viktig å vite hva du skal drikke, siden ingen har kansellert en normal vannbalanse. Når magen gjør vondt, anbefaler næringsdrivende å gi preferanse til slike drikker:

Rosehip tinktur.
Gresskarjuice
Mineralisert ikke-karbonisert vann.
Banan cocktail med jordbær.
Dårlig te.
Broth lin.
Kakao og gelé.
Kompositt fra tørket frukt.
Kamilleinfusjon.

Hva du kan og ikke kan spise når magen gjør vondt

Med de identifiserte patologiene i mage-tarmkanalen og bukspyttkjertelen, anbefaler leger at de holder seg til en bestemt diett. Hvis magen gjør vondt, kan du spise følgende:

Crunches.
Lav-kalori supper og potetmos.
Dampet koteletter.
Fermenterte melkeprodukter: bifido yoghurt, kefir, fettostost.
Grønnsaker, inkludert kål, rødbeter, gulrøtter, mais.
Naturlige marshmallows.
Kissel, helst havregryn, fordi den har gode innhyllingsegenskaper.
Kokt fisk og kjøtt.
Bananer, epler, fiken.
Risgrøt.
Mørkkokte egg og dampede omeletter.
Fruktsalater og blandinger av ferske rågrønnsaker.
Kåljuice (full på tom mage, helbreder sår i tilfelle sår). Og også du kan spise en salat av råkål, som er veldig nyttig for forstoppelse.

Når magen gjør vondt, bør dietten ikke være til stede:

Fettrik kjøttkraft.
Fersk baking og baking.
Kaffe, te, karbonholdige og alkoholholdige drikker.
Bevaring, marinader, pickles.
Røkt produkter, varme krydder.
Sure grønnsaker, frukt og bær.
Hardkokte egg.
Sauser basert på tomater, fisk, sopp og kjøtt.

Alle disse produktene betraktes som provokatører av intense smerter og irritasjoner i slimhinnen når tilstanden i magen er langt fra normen.

Eksempelmeny

I gastrisk patologi kan bare et begrenset sett av produkter spises. Men dietten er fortsatt variert.

Her er en utvalgsmeny:

Det første måltidet. Kraftig krem, bokhvete på vann, te.
Andre frokost Grated epler, kjeks kake.
Lunch. Grønnsakssuppe, kjøttboller med sidekjøtt av blomkålspot, bærgelé.
Te tid Pærekompot med kjeks.
Middag. Kokt fiskfilé, potetmos, te.

Du kan bruke dette alternativet:

Det første måltidet. Kokt risgrøt, kakao.
Andre frokost Potet dumplings og urtete.
Lunch. Lavkaloritt grønnsaksuppe, kyllingekjøttboller i melkesaus, fruktmousse.
Te tid Melk med sprø kjeks.
Middag. Steam fisk, pasta, te.

oppskrifter

Lett potet suppe.

500 gr. poteter,
1 løk;
3 ss. l. seq. olje;
2 ss. l. mel;
salt;
1 ss. melk;
1 ss. krem;
2-3 fedd hvitløk;
1 haug med frisk greener.

Kylling koteletter med melkesaus tilberedt i ovnen.

100 gr. filet;
1 ss. l. melk;
20 gr. hvete brød.

1 ts mel;
10 gr. seq. olje;
5 gr. ost;
2 ss. l. melk.

Fruktmousse.

500 gr. modne epler, pærer av søte varianter;
150 gr. sukker;
30 gr. gelatin.

150 gr. bringebær eller noen andre modne ikke-sure bær;
100 gr. sukker;
100 gr. vann.

forebygging

Hvis du ikke lider av periodisk smerte i magen eller tarmene, ikke lider av halsbrann, belching eller oppblåsthet, betyr dette ikke at du trenger å spise uansett. Alle vet de forholdene vi lever i dag. Og dette gjelder ikke bare produkter, kvaliteten som noen ganger ikke oppfyller standardene, men også om hele økosituasjonen som helhet.

For å unngå mulig forgiftning, ekstra belastninger for fordøyelsessystemet og andre abnormiteter, er det bedre å holde magen i god form. Og dette kan bare gjøres gjennom riktig næringsrik kultur.

Ved bordet ditt bør være til stede:

Frukt, grønnsaker, kli.
Vegetabilske oljer som forbedrer motiliteten.
Meieriprodukter som positivt påvirker tarmfloraen.
Sjømat, metning av kroppen med jod og fordelaktige mikroelementer.
Mat beriket med komplekse karbohydrater, inkludert brød og frokostblandinger.
Kostholdsmåltider.

Når vi snakker om matkultur, og med det og helsevesenet, mener vi:

Avvisning av dårlige vaner.
Ikke ukontrollert bruk av alle slags stoffer.
Tidlig behandling av selv de minste, etter din mening, sykdommer.
Bli kvitt overflødig vekt.
Avvisningen av "tørr land".
Bruken av fraksjonelle hyppige deler.
Den optimale temperaturen på den absorberte maten.

Kosthold og riktig ernæring er et uunnværlig og effektivt våpen i kampen mot mageproblemer. Medisinsk balansert diett vil tillate en person å kvitte seg med periodiske smerter og gi livets glede tilbake. Imidlertid er det viktig å forstå at utnevnelsen av en diett bare er en lege som vil fortelle om alle intrikatene, samt tidspunktet for bruken. Å ignorere anbefalingene vil føre til alvorlige patologiske forstyrrelser. Derfor ikke eksperimentere med helsen din, men stol på problemene til fagfolk.

Hva å spise når magen gjør vondt for å lindre tilstanden

Noen som opplevde smerte i magen minst en gang i livet. Hvilke retter vil lindre smerten? Er det produkter som kan øke smerte? Hva kan du spise når magen gjør vondt?

Hva å spise når magen gjør vondt

Legemidler reddes fra smerte, men hvis du fortsetter å spise, som før, vil ubehaget komme tilbake. Du bør analysere dietten din. Det er nødvendig å være oppmerksom på hvor ofte mat er tatt, dets volum, metoder for forberedelse.

Magesmerter og bukspyttkjertel

Hvis magen og bukspyttkjertelen gjør vondt, må du spise ofte i små porsjoner.

For smerte i mage, bukspyttkjertel, må du gå til legen, vil han gjøre en diagnose etter tester. Pass på å endre dietten, se på de rettene som blir mest brukt. Det anbefales å fjerne alt som inneholder farger.

Ernæringsregler for smerter i mage og bukspyttkjertel:

du må spise litt, ofte;
kan ikke stekte matvarer;
ikke spis søt, salt, sur;
juice er utestengt, du kan spise bananer;
gi preferanse til kokt kjøtt, fisk;
kaste kål;
spis mer rødbeter
frukt kan bare spise bananer.

Det anbefales å tilberede øret. Trenger å spise meieriprodukter. Så hytteost, må melk spises daglig. Nyttig vil være frokostblandinger med melk. Korn bør være myk, kokt.

Magesmerter og diaré

For magesmerter med diaré, kan den første dagen bli spist bare kjeks.

Hvis magen gjør vondt og diaré, er det bedre å gå til legen. Med disse symptomene må du nøye velge produkter. Det er nødvendig å bruke dem tørket for å gjøre prosessen med matbehandling av kroppen enklere.

I 24 timer kan du spise kjeks. Fra og med den andre dagen må du inkludere måltider i slike retter:

steam cutlets;
slimete grøt;
magert kjøtt av biff, fjærfe;
Kissel, kokt i blåbærjuice.

I løpet av denne perioden lider tarmmikrofloraen, derfor anbefales det å spise meieriprodukter. Diaré dehydrerer kroppen, så etter hver avføring må du drikke ett glass væske.

Magesmerter og kvalme

Kvalme, ubehag i magen, i dette tilfellet er det vanskelig å tvinge noe å spise. Hva kan du spise når magen gjør vondt, føler seg syk? Appetitt er helt fraværende, men kroppen må mates regelmessig.

Kvalme fjern kald iskrem

Først må du fjerne symptom på kvalme, følgende tips kan hjelpe:

spise sitron;
iskrem lindrer kvalme;
drikke vann ved en temperatur på 20-25 ° C i små porsjoner;
hjelper mineralvann uten gass.

Eksperter anbefaler å overholde følgende regler for ernæring:

i perioden og etter kvalme kan du ikke spise tung mat;
du kan drikke fersk juice, for eksempel banan;
bruk melkegrøt;
ta mat litt etter litt;
Det er bedre å velge lys for å fordøye retter, fettfattige supper.

Etter oppkast av oppkast skal du først begynne å drikke rent vann på 50 ml, mens det skal være varmt. Påfør mat bør starte med kjeks, krakker. Deretter kan du spise dampede retter, for eksempel fisk, kyllingbryst.

Som et alternativ, etter et oppkast av oppkast, kan du spise risnudler, kyllingsuppe.

halsbrann

For halsbrann, må du drikke mer rent vann.

Halsbrann er en ubehagelig følelse som kan følge en rekke patologier. I tillegg kan en brennende følelse oppstå under graviditet, alkohol og tobakksmisbruk.

Du må endre kostholdet, forsøke å overholde visse næringsregler:

ikke spis før sengetid
du må spise oftere, i små porsjoner, tygge maten godt;
hvis du er overvektig, bør du gå ned i vekt
drikke mer vann
unngå matvarer som forårsaker halsbrann, for eksempel kaffe, sjokolade, fettstoffer, krydder, sitrusfrukter;
Det anbefales å drikke varme drikker.

Hvilke matvarer er best å spise for halsbrann? Fra kjøttretter må du velge magert biff, kyllingbryst, uten hud. Godt å spise magert fisk.

Fra grønnsaker og frukt må du spise:

Meieriprodukter må velge ikke fett. Av kornet skal bor på havregryn, kli, forskjellige varianter av ris. Det er nyttig å spise hvit eller multi-saus. Du kan drikke mineralvann.

Hva kan du spise et barn

For magesmerter, kan et barn få en banan å spise.

Hvis et barns mage gjør vondt, er det nødvendig med en lege. For barn trenger du en diett, riktig ernæring.

Det er nødvendig å gi barnet væske. Hvis barnet hadde brekninger, må du drikke 0,5 kopper rent vann i 30 minutter. Du kan ikke gi barnet drikke med fargestoffer, brus, fruktjuicer. Det anbefales ikke å gi melk.

Gi babyen til å begynne med kjeks. Senere gir bananer, bakt epler. Deretter mate risen uten krydder.

Magesmerter hos barn signalerer ulike sykdommer, så du må kontakte en barnelege som vil anbefale en diett til barnet.

Forbudt mat for magesmerter

Forbedre tilstanden til noen fratatt narkotika vil ikke fungere, pass på å justere kraften. Du bør slutte å spise mat som irriterer mageslimhinnen. Riktig ernæringsjustering vil spare fra komplikasjoner. Balansert, sparsom mat kan gradvis forbedre den generelle helsen.

Fettstoffer og alkohol er forbudt for magesmerter.

Du må slutte å bruke følgende produkter:

Produkter trenger kvalitet. Ikke spis spoilt og utgått måltider. Det er nødvendig å begrense bruken av følgende liste over frukt og grønnsaker:

reddik,
kål,
løk,
agurker,
frukt som inneholder mye syre.

Det er helt umulig å spise varme bakverk. Fra listen over forbrukte supper må du utelukke soppsupper og borscht. Under forbudet bør være noen hermetisert, røkt. Du trenger ikke å drikke kaffe. Bør forlate sjokolade, iskrem.

La oss dvele på egenartene av ernæring for visse sykdommer. Hvis legene bestemmer diagnosen gastritt med lav surhet, er det nødvendig å pålegge visse restriksjoner.

Fermenterte melkeprodukter er forbudt som følger:

Fra melprodukter kan ikke spise:

noe ferskt brød,
bakverk, desserter med krem.

Kjøtt og fiskeprodukter, som må unngås:

Drikker forbudt:

nystekte juice,
kaffe,
noen brus.

Det er nødvendig å huske listen over grønnsaker som må forlates:

hvitløk
løk,
selleri.

Du trenger ikke å spise syltet, saltet, hermetisert mat.

Med en sykdom med lav surhet, er det nødvendig å tvinge magen til aktivt å frigjøre juice. Dette introduserer en ekstra liste over forbudte produkter:

Å overholde næringsregler, kan raskt gjenopprette helse.

Meny for dagen

Når magesmerter er det nødvendig å spise fraksjonert, sunn mat.

Kosttilskudd bør være komplett, variert, vanlig. Det er nødvendig å følge følgende regler for sparing av næring:

I kroppen skal det komme mat til 3000 kcal.
Måltider kan kokes, bakt, rå.
Det er ingenting hermetisert, røkt, syltet.
Forbudt noen stekte matvarer.
Mat skal inntas i form av varme.
Reduser mengden salt, krydder, sauser.

Under angrep av smerte bør nekte tung mat, økende flatulens, for eksempel hvitt brød.

En meny tilbys for en dag.

Frokost: semolina, dogrose kjøttkraft;
Den andre frokosten: et eple, tilberedt i ovnen, melk;
Lunsj: Vegetabilsk suppe, bokhvete, ost;
Middag: melke grøt, kamille kjøttkraft.

Frokost: hytteost;
Den andre frokosten: ett glass varm melk, kjeks;
Lunsj: Kremsuppe, Steamete kjøttboller, Kompott;
Middag: grøt, frukt.

Frokost: grøt med halvmelk, gelé;
Lunsj: Pære, tilberedt i ovnen, varm melk;
Lunsj: havregrynssuppe, fiskpatties;
Middag: kylling koteletter, te.

En balansert diett vil tillate kroppen å komme seg lett, medisiner blir mer effektive, vil ikke forringes. Vanen med å spise riktig vil påvirke utseendet, helsen positivt.

Oppskrifter av retter

Ernæringseksperter anbefaler strengt å overholde reglene for ernæring for smerter i magen. Hvis dette ikke er gjort, vil noen av de mest effektive medisinene ikke hjelpe. Du trenger ikke å tro at alle rettene på denne menyen er smakløse og kjedelige. Du kan velge alternativer for enhver smak, mens du ikke glemmer begrensningene og anbefalingene.

Kosttilskudd bør være på menyen hver dag. De omslutter mageveggene, reduserer betennelse, reduserer irritasjon.

En god lunsj er blomkål suppe.

Blomkålpuré suppe

Ett blomkål hoder koker.
Tilbered sausen separat: 1 spiseskje mel helles i pannen, tilsett kjøttkål, varsomt varme opp alt og bland.
Grind den ferdige kålen i en blender.
Bland i blandingen ett glass melk. Alle koke.
Ett egg, 2,5 ts med surkremblanding, legg til blandingen, la den koke, fjern fra varmen.
Spis varm.

Når magesmerter må gi opp salater fra ferske grønnsaker, men små endringer bør gjøres til vanlige oppskrifter, og så kan de spises under dietten.

salat

Kok grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, 2 stykker poteter. Hakk alt, legg til dill, en krukke med grønne erter. Tilsett litt salt, vegetabilsk olje.

Klassisk salat Olivier kan endres litt: i stedet for pølse legg kokt kyllingekjøtt, tilsatt agurker ikke. Ikke majones, og rømme med lite fett.

Fish Soufflé

140 g fiskfilet av lavmettfisk til å lage mat, hogge.
Hell 1 ss melk, egg.
Tilsett litt salt, smør.
Kok i en dobbel kjele.

Kokt kjøtt med greener

Tilberedt magert kjøtt 150 g koker.
Fjern kjøttet, kult, kutt i stykker.
Dekorer med greener.

Steamed biff

Hakk 250 g kyllingekjøtt i kjøttkvern.
Tilsett 20 g tørt brød, som tidligere ble gjennomvåt i melk.
Gå gjennom en kjøttkvern.
Tilsett 10 g olje.
Form bitochki.
Kok 15 minutter for et par.

Det er bedre å velge trygge drinker: grønn te, buljonger, gelé. Det er nyttig å legge til honning. Kamilleavkok er nyttig, velsmakende og kan være full uten begrensninger. Mage irriterer kaffe, te.

Frukt trenger å spise mykt, for eksempel godt egnet bananer, avokadoer. Pærer kan bli bakt. Hardkokte egg kan ikke spises, men de kan erstattes med en velsmakende og sunn omelett.

Selv på en diett kan du nyte maten. Du trenger bare å vite hvilke matvarer som omgir mageveggene, hjelpe dem med å gjenopprette. Husk å huske om de produktene som irriterer fordøyelseskanaler, og derfor forårsake smerte, forverring.

Kosthold for magesmerter er nødvendig. Hvis du drikker medisin og fortsatt spiser riktig, vil det ønskede resultatet ikke være.

Om årsakene til magesmerter finner du i videoen:

Kosthold diett regler for magesmerter

Magen er en av hovedorganene i det menneskelige fordøyelsessystemet, som primært mottar mat forbrukes under frokost, lunsj og middag. Den gjennomgår den første fasen av fordøyelsen, hvor magesaft og pankreas enzymer bryter ned mat til komponenter som må matte tarmveggene og med blod spredt over hele kroppen som næringsstoffer. Den funksjonelle evnen til alle organene i mage-tarmkanalen er avhengig av den stabile driften, siden uten den primære fasen av matfordøyelsen, er den normale fordøyelsesprosessen som helhet umulig. I tilfelle at magen begynner å skade, er et svært viktig skritt i behandlingen av sykdommen organisasjonen av riktig ernæring og diett. La oss se nærmere på nøyaktig hvilke matvarer som anbefales å bli inkludert i dagligmenyen, slik at de har en gunstig effekt på magesmukningen i fordøyelsessystemet, og hvilken mat er bedre å nekte, for ikke å provosere en forverring i det generelle GI-systemet.

Hvorfor, hvis magen gjør vondt, er det viktig å spise i henhold til kostholdet?

Kostholdet er direkte avhengig av hvilken type magesykdom som er diagnostisert i et bestemt klinisk tilfelle. Hvis en person i lengre tid lider av alvorlig smerte i magen, er det utvilsomt nødvendig å få en avtale med en gastroenterolog så snart som mulig.

Etter å ha gjennomgått en omfattende undersøkelse og leveranse av en fastlagt liste over tester, vil legen motbevise mistanken om at pasienten har en patologi i magen, eller diagnostisere en eller annen gastrointestinal sykdom.

Hvis resultatene av undersøkelsen virkelig bekreftet sykdommen i magen, bør pasienten organisere kostholdet i henhold til kostholdet for å:

hindre ytterligere spredning av den inflammatoriske prosessen i mageslimhinnen (riktig utvalgte produkter og retter tilberedt på grunnlag av dem, vil forhindre forverring av gastritt, noe som ofte skjer med høy surhet);
Fremmer raskere helbredelse av sår, dersom den smertefulle tilstanden i fordøyelsessystemet er forbundet med utseendet av vevsosjon;
eliminere spasmer av muskelfibre som befinner seg i omkretsen av mage-tarmkanalen og ansvarlig for fresing av mat som har kommet inn i organhulen under administrasjonen;
redusere konsentrasjonen av saltsyre i magesaften og forhindre forekomsten av et slikt ubehagelig symptom som halsbrann, eller erosjonen av sårets kanter;
forbedre motiliteten i mage-tarmkanalen og sikre en mer aktiv prosess med fordøyelse og assimilering av mat, noe som er spesielt viktig for pasienter som lider av for lavt surhet og langsomt arbeid i magen.

Hver type produkt har visse egenskaper og individuell innflytelse på funksjonen av fordøyelsessystemet til en bestemt person. Derfor er det nødvendig å velge mat i henhold til en bestemt sykdom.

Dette bør være et fullverdig diett med en detaljert tidsplan for måltider i løpet av hele 7 dager i uken. Ellers vil magen ikke slutte å skade, og det generelle terapeutiske kurset vil ikke medføre en 100% helbredende effekt.

Kosthold for en syk mage?

Slimhinnen i dette fordøyelsesorganet, berørt av en sykdom, krever spesiell forsiktig omsorg med inkludering i kostholdet av matvarer som i sammensetningen inneholder en økt konsentrasjon av fiber og et lavt nivå av organiske syrer. De sistnevnte stoffene bidrar til irritasjon av mageveggene, noe som bare øker følelsen av smerte. På grunnlag av dette fordelte gastroenterologer mat og retter i to separate kategorier. Noen anbefaler å spise daglig, og de vil ikke skade mage-tarmkanalen, mens andre er strengt kontraindisert.

Hva kan du spise hvis magen gjør vondt?

Pasienter som lider av alvorlig smerte i magen, diettister og gastroenterologer anbefaler å mette deres meny med følgende retter og produkter:

korngrøt fra slike korn som bokhvete, hvete, byg, korn, mais, kokt til kisselstilstanden (de får lov til å lage mat på vannholdig basis eller i melk, men med et minimum av fettinnhold);
kokt kylling kjøtt kuttet fra brystet (det kan kokes på tradisjonell måte i en gryte eller kokes på dampbad);
gresskar bakt i ovnen (denne retten lindrer ikke bare betennelse i mageslimhinnen, men forbedrer også appetitten, akselererer galleflyten, noe som er svært viktig for pasienter med lav surhet).
meieriprodukter med et fettinnhold på ikke over 1,5% (rømme, kefir, ryazhenka, yoghurt, yoghurt);
salater fra friske agurker, kål, krydret med en liten mengde solsikke eller olivenolje (legge dill, persille, selleri er velkommen);
kokte kyllingegg (det er bare tillatt å bruke dette produktet i kokt form, og det er absolutt kontraindisert å spise stekte egg, siden magen vil skade enda mer);
vegetabilske supper uten friterte løk og kjøttprodukter (de absorberes svært raskt av det betente vevet i fordøyelsesorganet og samtidig inneholder alle nødvendige vitaminer og mineraler);
ikke-feit kyllingbuljong, tilberedt med lite salt;
pasta laget av durum hvete (det er produktet av denne typen som er perfekt absorbert av kroppen og samtidig stresser ikke mye arbeidet i magen);
Bare hvitt brød av høyverdig mel, som ikke inneholder syrer og gir en syke person med tilstrekkelig mengde komplekse karbohydrater.

Hovedmotoet til riktig ernæring for en syk mage er å inkludere de mest nyttige, næringsrike måltidene i menyen og samtidig fordøyes fordøyelseskanalen. Det bør legges vekt på korngrøt og grønnsaksuppe. Det viktigste er ikke å tillate store mellomrom mellom å spise. Måltider bør være hyppige (omtrent 5-6 ganger om dagen), men med små porsjoner.

Hva ikke å spise?

Under et kategorisk forbud er oppvaskene, som på grunn av deres biokjemiske sammensetning gir en irritasjon av slimhinnen. Disse inkluderer følgende matvarer:

Tomater, tomatjuice og pasta tilberedt på grunnlag av denne sure grønnsaken (den inneholder økt konsentrasjon av organiske syrer, derfor, etter å ha spist, vil det være økt smerte i magen);
alle typer citrusfrukter, uansett hvordan de blir kokt, spist rå eller bearbeidet til fruktdrikker, juice;
stekt, saltet, røkt, syltetøy (selv om de inneholder ingredienser som ble opprinnelig godkjent fra kostholdet, men deres fremstillingsmetode nøytraliserte den opprinnelige biologiske verdien);
hermetisert grønnsaker og frukt, som ble stengt i henhold til oppskriften, som gir tilsetning av eddik, en stor mengde salt, sitronsyre eller sukker;
hestekjøtt, krem, hard ost (til tross for alle fordelene av disse matvarene og deres biologiske verdi, de er for tunge for magen, de blir fordøyet i lang tid, og i tillegg kan de provosere en økning i konsentrasjonen av saltsyre i magesaften);
fett kjøtt og bacon (bør ikke være i kosten av svin, lam, and);
brunt brød (på grunn av det høye surhetsnivået), samt konfektprodukter som inneholder palmeolje, emulgatorer og konserveringsmidler;
sopp av alle typer og prepareringsmetoder (dette produktet er praktisk talt ikke absorbert selv ved et sunt fordøyelsessystem, og personer med vondt mage har ingen kontroll over sopp, siden de ikke vil bringe en person annet enn en følelse av alvorlig smerte);
erter, linser, bønner, soyabønner og andre typer belgfrukter.

Avhengig av typen av den oppdagede magesykdommen kan smertessyndromet, diett eller gastroenterologen anbefale at pasienten utelukker andre typer mat hvis begrensningen i opptaket hjelper pasienten til å kvitte seg med både smertesyndromet og den aktuelle sykdommen.

Eksempelmeny

For å vite nøyaktig hvilke retter du skal spise hele dagen, bør du lage en måltidsplan og melde frokost, lunsj og middag i detalj. Til dette formål anbefales det å organisere menyen på følgende måte: