Hva kan du spise når diaré er en voksen

De ubehagelige symptomene på fordøyelsesbesvær er kjent for mange. Denne prosessen påvirker negativt den generelle fysiske tilstanden og forstyrrer den vanlige rytmen i livet. Når de første tegnene på diaré opptrer, bør det treffes tiltak for å lindre dets manifestasjoner. Maksimal effektivitet i behandlingen kan oppnås ved justering av dietten. Hva du kan spise med diaré til en voksen, og hva er de grunnleggende prinsippene for et terapeutisk diett, les videre.

Funksjoner av diaré

Eksperter inkluderer ikke diaré som en sykdom. Diaré betraktes som et symptom eller konsekvens av patologiske prosesser som forekommer i organene i mage-tarmkanalen.

Diaré - avføring ved avføring av væskestrukturen

Uavhengig av alder, kan dette avviket være ledsaget av følgende symptomer:

ubehag i bukområdet;
kvalme og oppkast;
økning i kroppstemperatur.

For en voksen er diaré i de fleste tilfeller ikke farlig. For små barn og eldre er det fulle av dehydrering, noe som kan forårsake alvorlige sykdommer.

Diarétarmen

For å eliminere ubehagelige manifestasjoner, bør diaré skille seg fra løse avføring. Diaré er en prosess der tarmtømming skjer mer enn 3 ganger daglig med frigjøring av vannaktig avføring, noen ganger med en blanding av blodig utslipp. Flytbar avføring har en annen type forekomst. Den har en tykkere tekstur og blir observert i følgende situasjoner:

når man spiser mat av vegetabilsk opprinnelse med høyt innhold av fiber og overdreven forbruk av væske;
med dysbakteriose.

Diaré kan være et symptom på en virusinfeksjon.

For behandling av sykdommer forbundet med nedsatt tarmmikroflora, er det nødvendig å ta medisiner, som inkluderer gunstige bakterier. Bruk av probiotika vil også være nyttig.

Varianter av diaré

Det er 3 former for diaré, på grunn av organismens fysiologiske egenskaper, tilstedeværelsen av visse sykdommer og kostholdets struktur.

Det er flere typer kliniske manifestasjoner av diaré.

Easy. Varigheten varierer fra 1 til flere dager. Strukturen av avføringen er flytende, men ikke vassen.
Akutt. Varer fra 1 til 2 uker. Krakkets konsistens er som vann.
Kronisk. Tidsperioden er 2 uker eller mer.

Den normale daglige vekten av avføring varierer fra 100 til 300 g. Med diaré kan den nå 1 kg.

Årsaker til diaré

Enhver endring i fordøyelsesprosessen kan forårsake diaré. I tillegg kan økt emosjonell irritabilitet, et sterkt hormonell hopp eller negative miljøforandringer føre til denne ubehagelige tilstanden.

Mulige årsaker til diaré

Det er flere faktorer som påvirker stolenes struktur:

Intestinal infeksjon utløst av innførsel av farlige bakterier og patogene bakterier i kroppen.
En allergisk reaksjon på visse matvarer eller stoffer.
Forbruk av forurensede produkter eller ufiltrert vann.

Inflammatoriske prosesser i fordøyelseskanalen bidrar også til nedbrytning av avføring. Disse årsakene fører ofte til en akutt form for avføring.

Menneskelig fordøyelseskanal struktur

Kronisk diaré oppstår når det er alvorlige patologier i fordøyelsessystemet:

Crohns sykdom;
irritabel tarmsyndrom;
ulcerativ formasjon;
brudd på funksjonen av vannabsorpsjon;
tarmkreft;
ulcerøs kolitt.

Vær oppmerksom. Patologisk deteksjon er bare mulig ved bruk av diagnostisk utstyr.

Symptomer på diaré

Krakkestørrelse forekommer ofte med alvorlig spasmodisk magesmerter, oppkast og feber. Avhengig av form av diaré, kan pasientens tilstand variere.

Symptomer forbundet med diaré, på grunn av de individuelle egenskapene til en person

Tabell 1. Former av diaré

Hvis diaré utløses av patologiske prosesser som finner sted i tyktarmen, er pus funnet i avføringen.

Diaré diett

Liste over tillatte produkter

For behandling av diaré bør gastronomiske preferanser vurderes.

Kosttilpasning er et viktig skritt mot å bli kvitt diaré.

Daglig meny bør være basert på følgende stillinger:

lav fett kjøttkraft;
egg flak;
ris vann;
kjeks laget på grunnlag av førsteklasses hvete;
bakt epler;
damp omelett;
hardkokte egg;
granateple juice;
damp fisk;
helmelk;
cowberry compote;
bananer;
fisk kaker;
kjøttboller;
foreldet brød;
ris og bokhvete grøt;
lavt fett kokt kjøtt;
bakken ost;
kokte grønnsaker;
svak te;
kakao.

Tørket blåbær har en rask antidiarrheal effekt.

Mat bør bare brukes når det er en påkjenningsbar følelse av sult. For diaré er det nødvendig å fullstendig eliminere bruken av krydder, stekt eller fettstoffer.

Innføring i ordningen med matvarer, som er tanniner, vil stabilisere tarmens aktivitet. Blåbær, kvede, dogte og fuglkirsebær er uerstattelige hjelpere i kampen mot diaré.

Liste over ikke-anbefalte produkter

Matstopplisten består av mange smakfulle produkter. Til tross for den høye gastronomiske verdien og den gode smaken av noen retter bidrar avvisningen av dem til rask avlastning av diaré.

Produkter som påvirker avføringen

Følgende matvarer og drikkevarer bør fjernes fra kostholdet:

karbonholdige og alkoholholdige drikker;
sjetonger og nøtter;
meieriprodukter;
termisk ubehandlet frukt og grønnsaker;
kaffe;
konservering og røkt kjøtt;
belgfrukter;
konditori produkter;
svart brød;
sopp;
krydder;
søte sirup;
melprodukter bortsett fra hvitt brød.

Det nyttige forholdet mellom mat i det daglige kostholdet

Snacks er forbudt. På den første dagen etter utseendet av diaré, bør mat forlates, med vekt på tung drikking. Det anbefales å legge til en liten mengde sitronsaft i væsken, som har en antiseptisk effekt. Neste dag, tillatt kjeks og kjeks. Du kan gå tilbake til ditt vanlige kosthold 1 uke etter de første tegnene på diaré.

Vær oppmerksom. Matvarer rik på fiber bør utelukkes, da det forårsaker skade på mage-tarmkanalen i mage-tarmkanalen.

Diet nummer 4

I det siste århundre har spesialistnæringseksperten M. Pevzner utarbeidet 15 behandlingsmetoder. De er rettet mot å stabilisere kroppen i behandlingen av visse patologier. Tabell 4 bidrar til akutt intestinal patologi med alvorlig diaré.

Diet nummer 4 lindrer perfekt ubehagelige symptomer

Tabell 2. Funksjoner diett nummer 4

Hva kan du spise og drikke med diaré til en voksen

Bokstavelig talt opplevde alle ubehagelige symptomer på diaré. Hyppige løse avføring, kolversmerter i magen og tarmen, og generell svakhet følger pasienten i flere timer eller dager, avhengig av årsakene til diaré. Følelser kan være ekstremt ubehagelige, så mange mennesker tenker ikke engang på hva du kan spise med diaré, og foretrekker å forlate magen tom. Men denne tilnærmingen kan føre til dehydrering og alvorlige komplikasjoner.

Generelle prinsipper for diett

Kroppen trenger god ernæring under diaré, fordi det er et rikelig tap av væske, gunstige vitaminer og mineraler som må fylles på igjen. For å forhindre dehydrering i spesielt akutte former for diaré, kan pasienten til og med trenge et drypp. I dette tilfellet er vanlig mat ikke egnet, fordi det kan irritere tarmveggene.

Det er noen næringsveiledninger for diaré hos en voksen:

Det er nødvendig å spise i små porsjoner minst 5 ganger om dagen. De fleste leger vurderer et slikt regime optimal for sunne mennesker. Dette kan redusere funksjonell belastning på tarmene betydelig. Et betent organ er lettere å håndtere med små porsjoner mat.
Det er mulig å redusere belastningen på tarmene ved å endre matlagingsmetoden. Store biter av tung mat kan ha en mekanisk effekt og skade mage-tarmkanalen. Under diaré er slimhinnen allerede betent, så maten skal dampes eller kokes. Før bruk kan du miste mat til en tilstand av vassdrag eller gi den en halvvannskonsistens.
Stekt, røkt, rå eller krydret mat har en negativ effekt, selv på en sunn mage og tarm. Under diaré må slik mat helt oppheves til fullstendig gjenoppretting.
Temperaturen på forbrukte matvarer kan også ha en negativ effekt på de betente veggene. Under forverring av diaré er den optimale matetemperaturen 30-35 ° C.

Overholdelse av næringsprinsippene vil ikke bare legge til rette for kroppens overordnede tilstand, men også påskynde helbredelsesprosessen.

Sunn mat for diaré

Hvis matforgiftning er årsaken til tarmfeil, forsvinner symptomene på diaré innen en eller flere dager. Under slike omstendigheter vil hver person være i stand til å tåle det harde og kjente kostholdet av kjeks og sterk te. Hvis pasienten står overfor en sterk manifestasjon av dysbakterier, infeksjon eller kroniske sykdommer, som ledsages av hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen, bør dietten varieres.

For det første er det ekstremt vanskelig å spise den samme maten hele tiden. For det andre er et monotont bord ikke i stand til å gi kroppen med alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Listen over hva du kan spise med diaré til en voksen er ganske lang:

Tørket hvitt brød, tørket, kjeks uten rosiner og sukker. Det klassiske settet av produkter under diaré, kjent for alle fra barndommen.
Kylling, kanin, kalvekjøtt. Du bør ikke nekte proteiner, men du kan bare spise fettfattige varianter av kjøtt kokt eller dampet. For å redusere den mekaniske effekten på tarmene, er det best å bruke krosset kjøtt til matlaging: kjøttboller, kjøttboller eller souffler. Du kan spise fisk under diaré.
Fettfattige kjøttvarianter er perfekte for matlagingbuljonger og supper, det hjelper ikke bare med å diversifisere dietten, men også å mette kroppen med nyttige stoffer. Du kan legge korn til slike buljonger.
Havregryn, bokhvete eller risgrøt, kokt i vann, er også godt egnet for pasienter i et opprørt gastrointestinalt område. Hvis diaréen ikke er sterk og symptomene forsvinner forsinket, så kan du legge til en liten mengde melk i forholdet 1: 3 under tilberedningen.
Pasta laget av durum mel er også på listen over hva som kan spises hos voksne med diaré. Men slik mat bør ikke forbrukes daglig, fordi det er for tungt å fordøye.
Stewed eller godt kokte grønnsaker. Koker dem helst uten peeling, og poteter kan tilberedes i uniform.
Det er ikke verdt å spise frukt i sin røde form med løs avføring og andre symptomer på diaré. Du kan spise bakt epler, bananer eller pære.
Kokt kyllingegg. Dette er et annet kjent produkt som kan spises under en sammenbrudd. Du kan variere maten og inkludere et mykkokt egg eller en dampet omelett i kosten.
Meieriprodukter under diaré kan ikke konsumeres, men de er kilder til kalsium og andre nyttige vitaminer og mineraler. Det eneste tillatte produktet er lavmette cottage cheese. Hvis symptomene på diaré ikke er sterke, kan du legge til litt smør når du griller grøt.

Under diaré, mister kroppen en stor mengde væske, slik at pasienten trenger å drikke rikelig med væsker. Du må drikke minst 3-4 liter vanlig drikkevann per dag. Av de andre drikkene som også kan inkluderes i kostholdet i en opprørt mage, kan vi huske svart og grønn te, gelé, tørket fruktkompot.

Forbudt mat

De fleste pasienter som har fordøyelseskanalen, har ikke lyst til å spise kjente matvarer. På grunn av uvitenhet eller uoppmerksomhet, er det forverrede symptomer. En diaré diett hos en voksen er en av de viktigste behandlingsmetodene. Listen over produkter som må elimineres helt før full gjenvinning er lang nok:

Svart og grått brød, kli av kli, belgfrukter, nøtter, kål, rå frukt og grønnsaker, tørket frukt. Alle disse typer mat øker bevegelseshastigheten gjennom tarmene, noe som har en negativ effekt på kroppen under uorden.
Svinekjøtt, and og annet fett kjøtt. Slike matvarer er ekstremt vanskelig, selv for en sunn kropp, de betente tarmveggene vil ikke kunne klare fordøyelsen riktig, og symptomene på diaré vil bare øke.
Melk, krem og andre meieriprodukter, fordi de øker gassdannelsen.
Røkt produkter, pølse, hermetikk, pickles, sopp.
Søtsaker. Under diaré kan du ikke spise mye karbohydrater, så du bør utelukke diettpudder og potetmos, gelé på stivelse, honning, godteri, kaker og alle de rike produktene.
Krydder og krydder.
Kullsyreholdige drikker, alkohol, konsentrert fruktjuice.

Å forlate favorittmat er ikke lett, men det er et nødvendig skritt på veien til fullstendig gjenoppretting og tilbake til en normal livsstil. Et slikt kosthold med diaré hos en voksen vil bidra til en rask gjenoppretting.

Nyttige tips

Effektiviteten av dietten kan være forskjellig, fordi diaré ikke er en uavhengig sykdom. Dette er bare kroppens respons på en av de skadelige faktorene. Det er flere anbefalinger som bør følges for å forbedre effektiviteten av behandlingen:

Absorbenter, stoffer som binder og fjerner giftstoffer fra tarmene, bør tas sammen med godkjent mat. Det er best å ta slike legemidler en time før måltider, men minst 3 ganger om dagen.
Væske bør konsumeres i store mengder gjennom dagen, men porsjoner skal være små (25-35 ml). Det er bedre å drikke vann og andre tillatte drikkevarer hvert 15.-20. Minutt.
Svært ofte brukes sterke legemidler som hemmer tarmmotilitet (loperamid) for å lindre de akutte symptomene på diaré. Krakkfrekvensen faller kraftig, pasienten føler seg litt lettelse, men selve sykdommens forlengelse kan bli forlenget på grunn av langsom frigjøring av toksiner fra kroppen. Derfor er det bedre å nekte slike rusmidler.

Kostholdsmat er tilstrekkelig til å fjerne giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen, lindre den inflammatoriske prosessen og fylle kroppsvæskene.

Årsak til å konsultere lege

Årsakene til sykdommer i mage-tarmkanalen kan være mange, og symptomene kan manifestere seg med forskjellig styrke og over en annen tidsperiode. Behandling av visse diarésykdommer krever legehjelp. Se legen din i følgende situasjoner:

ingen positiv effekt på selvbehandling og diett
Løse avføring observeres oftere 10 ganger daglig (spesielt hos barn og eldre) og positiv dynamikk observeres ikke;
det er sterk forgiftning av kroppen og en økning i kroppstemperatur til 39 ° C;
alvorlig og hyppig oppkast, noe som ikke tillater normal inntak av nødvendige medisiner og mat;
det er blod urenheter i avføringen;
smerte i underlivet, da dette kan indikere blindtarmbetennelse.

Symptomene kan forekomme avhengig av organismens individuelle egenskaper, så det er nødvendig å følge tilstanden til helse nøye etter de første tegn på diaré. Hvis du føler deg dårlig, magesmerter, generell svakhet og dehydrering, er det bedre å ringe en ambulanse.

Diaré hos voksne: hva å spise og hvilke matvarer som skal unngås?

Ubehag i tarmene brøt minst en gangs vanlige livsstil.

Ved brudd på tykktarmen fungerer væsken ikke inn i blodet, men forlater kroppen med avføring. Hyppigheten av avføring mer enn 3 ganger per dag tyder på at det er et brudd på mage-tarmkanalen, som diaré. Årsaker til løs avføring finnes i vår neste artikkel.

Diaré er et symptom som indikerer problemer i kroppen. Fare for diaré i virkningene.

Hva er faren for diaré?

Den største fare for løs avføring (diaré) er dehydrering, noe som fører til alvorlige komplikasjoner.

En smertefull tilstand for diaré er preget av slike symptomer som:

tørre slimhinner i munnen;
hvite flekker på tungen og ganen;
konstant tørst;
ingen vannlating
dehydrering og vekttap; Hvordan å få vekt kan du finne her.
reduksjon i temperatur og blodtrykk, hjertebanken.

Forebygging av dehydrering skal begynne så snart det blir klart at tarmbevegelser med flytende masser ikke er unike. Ta løsningen Regidron, saltet vann, kamille avkok.

Mange pasienter vil finne et mildt middel for å rydde eller forhindre infeksjon av parasitter. Dette preparatet inneholder et kompleks av utvalgte urter for å bekjempe ulike typer parasittiske organismer.

Urte medisin fjerner effektivt den inflammatoriske prosessen, renser kroppen, nøytraliserer patogene bakterier, virus og sopp.

Grunnleggende om kosttilskudd

I den akutte perioden, på den første dagen, blir maten helt eliminert, et stort forbruk av væske er vist. Fra 2 dager eller i stabil stand, kan du begynne å spise bare anbefalte produkter.

Produktene brukes i bearbeidet form, sveiset eller dampet. Steking er utelukket.

Kosttilskudd for diaré:

Det er nødvendig å spise ofte (hver 3. time) i små porsjoner og hovedsakelig med festeprodukter.
Drikk rikelig med vann.
Salt alt mat for å redusere dehydrering (salt har en tendens til å beholde vann i kroppen).
Anbefalt inntak av varm mat, lik en kroppstemperatur på 36 C.

Hvis du ikke følger kostholdsretningslinjer, kan du slite med diaré i lang tid til ingen nytte.

Forbudt mat med diaré

Under forbudet, alle produkter som forårsaker gjæring og irritere slimhinnen i mage og tarm.

Det er strengt forbudt for diaré:

friske og rå grønnsaker (kål, tomater, agurker, reddiker, reddik);
frisk frukt (epler, grønne bananer, alle sitrusfrukter, etc.);
høykalorimat (fettsorter av fisk, kjøtt, lard, smør og vegetabilsk olje);
hermetisert, syltetøy, inkludert hermetikk;
nøtter og belgfrukter;
sopp;
søtsaker, bakverk, grått og svart brød;
meieri og meieriprodukter (helmælk, kefir, cottage cheese);
ulike sauser (ketchup, majones), krydder og andre krydder;
alle alkoholholdige drikker, karbonatiserte drikker, kaffe.

Hva kan du spise med diaré?

Listen over produkter som brukes i diaré er liten. Du kan diversifisere bordet med forskjellige varianter av deres forberedelse.

Hva å spise for diaré:

alle slags korn (preferanse er gitt til ris og havregryn), kokt i vann uten smør og melk;
ris avkok;
kokt egg og omelett dampet;
kylling kjøttkraft;
Steamed kjøtt og fiskeretter (i form av kjøttboller og kjøttboller)
vegetabilsk puree (kokte bakken grønnsaker);
kjeks av hvitt brød, gårsdagens brød.

Hvilke drinker kan du drikke med diaré?

Det er nødvendig å stadig erstatte tapet av vann, drikker 2-3 liter væske per dag.

Hva du skal drikke for diaré:

rent vann i tilstrekkelige mengder;
ris avkok;
ulike geléer;
kompott av tørkede frukter;
en infusjon av granatäpple peels gir en god fikseringseffekt;
kamilleinfusjon;
svart te

Diet nummer 4

Hovedreglene for ernæring diett nummer 4:

6 måltider om dagen, bestående av slimete, flytende, pureeformede retter;
"Kokt" og dampkokingsmetode;
solid, tykk og kald og varm mat er utelukket.

Sammensetningen av diettbordet nr. 4 inneholder:

Groats - bokhvete, havregryn, ris, semolina, kokt i vann;
Grønnsaker - rødbeter, poteter, gresskar, gulrøtter i bakken form som et tilsetningsstoff til supper;
Bær og frukt - jordet i potetmos, samt i form av kompott, gelé og gelé;
Kjøtt - biff, hakket kalvekjøtt i form av kjøttboller og kjøttboller;
Kyllingeg som tilsetningsstoff til supper;
Fisk - fettfattige varianter av kjøttboller og kjøttboller;
Supper på magert fisk eller kyllingbuljong med tilsetning av slimete ris;
Rusks fra hvitt brød;
Drikkevarer laget av tørkede bær. Juice fortynnet med vann. Te og kakao kokt i vann.

Produkter som ikke er inkludert i diettmenyen nr. 4, er forbudt å bruke.

Også utelukket:

kullsyreholdige og kalde drikker;
alkohol;
drue og plomme juice;
melk og kvass.

Måltider i henhold til diett nummer 4 varer en og en halv time. Ved å følge diett nummer 4, er tegn på betennelse i tarmveggene redusert allerede i den første uken, blir gjæringen i tarmen redusert.

Få ut av diett nummer 4 skal være gradvis.

Omtrentlig meny for diaré i en dag

Så, en omtrentlig meny for diaré i en dag:

Frokost: risgrøt eller damp omelett, te.
Snack: moden banan eller bakt eple, te eller infusjon av kamille, rosehip.
Lunsj: suppe med kjøttboller eller dampkaker, stuvet frukt eller te.
Snack: gelé eller kompott, hvitt brød eller kjeks.
Middag: bokhvete grøt med dampfisk, kamille te eller te.

Kan ikke takle parasitter?

Helminths er farlige for kroppen, deres metabolske produkter er giftige og provoserer inflammatoriske prosesser der de bor.

Det skal umiddelbart begynne behandling! Beskytt deg selv og dine kjære!

I slike tilfeller anbefaler våre lesere å bruke det nyeste verktøyet - Tibetta tibetansk samling fra parasitter.

Den har følgende egenskaper:

Dræper mer enn 120 typer parasitter for 1 kurs
Den har en antiinflammatorisk effekt.
Splitter og fjerner egg og larver av parasitter
Ødelegger patogene bakterier og virus
Fjerner giftstoffer og giftstoffer

Diaré hos kvinner som ammer

Noen ganger har unge mødre under amming diaré. Hvorfor skylling i mage og diaré oppstår, er dekket i detalj her.

Det er flere grunner:

ofte irritabel tarmsyndrom (forbundet med postpartum stress, søvnmangel);
overdreven bruk av produkter som har en tendens til å slappe av avføringen (svisker, rødbeter, kefir);
allergiske reaksjoner;
infeksjon.

Hva skal amming kvinner spise med diaré:

ris avkok;
noen godt kokte grøt på vannet uten olje;
hvitt brød croutons;
vegetabilske supper;
kokt egg, dampet omelett;
fettfattige varianter av fisk og dampet kjøtt.

Husk å drikke 2-3 liter væske per dag. Det kan være vann, te, tørket fruktkompot, bærelé (tar hensyn til sannsynligheten for en allergisk reaksjon av babyen).

Infusjoner av kamille, fennikelfrø og dillvann hjelper i kampen mot diaré, men stimulerer også laktasjon, forbedrer smaken av morsmelk.

Historier av våre lesere!
"En medisinsk undersøkelse viste meg tilstedeværelsen av parasitter. En venn tok en pakke med urtete for å styrke immunforsvaret, ødelegge parasittene og deres metabolske produkter.

Jeg forventer ikke en slik effekt. Kroppen ble restaurert, selv huden ble glatt, og selv om avføringen kom tilbake til normal. Veldig fornøyd med dette resultatet. "

Diaré hos eldre

Brudd på avføringen (diaré eller forstoppelse) hos eldre er et hyppig fenomen.

Som et resultat av naturlig aldring oppstår mange forandringer i kroppen:

brudd på prosessen med å tygge og som følge av assimilering av mat;
magen blir mindre volum, produksjon av magesaft er redusert;
redusert funksjonalitet i leveren og bukspyttkjertelen;
ødelagt intestinal mikroflora.

For å redusere fordøyelsesproblemer anbefales eldre personer:

Det er ofte (ca. 6 ganger om dagen) og i små porsjoner.
Ikke overeat.
Gi preferanse til anbefalte produkter.

Hva å drikke for intestinal opprør:

ulike gelé (ha en god evne til å omslutte veggene i mage og tarm);
kompositter og infusjoner av tørket frukt og ville rosenbær;
te og infusjoner av medisinske planter (kamille, eikebark, salvie).

Det er viktig for eldre å gjennomgå undersøkelser i tide, trene når det er mulig, gå mye og lede en aktiv livsstil.

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er preget av nedsatt motorfunksjon i tarmen.

Dette bruddet uttrykkes av slike fenomen som:

diaré; Hvis avføringen blir grønn, kan årsakene finnes her.
oppblåsthet;
tarmkolikk uten infeksjon eller immunforstyrrelse i tarmen;
forstoppelse eller en kombinasjon av diaré og forstoppelse.

Årsaker til irritabel tarmsyndrom:

stress, oftest manifesterer IBS seg i unge mennesker og kvinner i ulike aldre;
feil spiseoppførsel, overflod av fettfattig kalorimat, utilstrekkelig mengde kostfiber i mat;
hormonell bakgrunn hos kvinner (diaré observeres ved begynnelsen eller slutten av menstruasjonen);
misbruk av alkohol, kaffe og brus
tarmdysbiose.

For å bli kvitt IBS er det nødvendig å analysere faktorene som forårsaker det, og ta tiltak for å eliminere dem.

Hva trenger du å spise for diaré hos voksne med irritabel tarmsyndrom:

Alle slags porretter tilberedt i vann.
Kokte eller dampede grønnsaker. Unntakene er irriterende tarmer, kål, agurker, tomater.
Frukt i form av potetmos eller bakt (epler, pærer).
Kokt, bakt eller dampet kjøtt og fisk i form av kjøttboller eller kjøttboller.
Fermenterte melkprodukter.

Inntil virkningene av IBS elimineres, er følgende ekskludert fra dietten:

friske grønnsaker og frukt;
nøtter, sopp;
noen baking;
kullsyreholdige og alkoholholdige drikker, kaffe.

Kosthold etter diaré

Ernæringsmessige egenskaper etter diaré:

Du kan gå tilbake til normalt diett ikke tidligere enn 1,5-2 uker etter diaré.
Legg til mat bør være forsiktig for ikke å provosere en ny fordøyelsessvikt.
Gradvis kan du legge til pasta, melk i retter (melk halvt med vann), poteter, cottage cheese, gresskar, courgette.

Hva kan du spise med diaré og diaré voksne

Problemer med mage-tarmkanalen gir folk mye ulempe. Når det av en eller annen grunn skjer en opprørt mage, så er det i det øyeblikket umulig å tenke på noe annet eller å gjøre noe. Hvordan spise i diaréperioden og om det er mulig å spise i det hele tatt, bare en spesialist kan si sikkert, men alle bør vite det grunnleggende.

Hva er faren for diaré

Diaré gir betydelig skade på kroppen.

I tillegg til fysisk ubehag, forårsaker diaré betydelig skade på kroppen. Sammen med fordøyet mat fjerner denne sykdommen fra kroppen alle mikroelementer og fordelaktige stoffer som er nødvendige for normal funksjon, samt forstyrrer den normale mikrofloraen.

Det er logisk at den primære oppgaven med behandling er å fylle på forsyningen av tapte sporstoffer for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Ernæringsprinsipper for diaré

Når diaré er helt umulig å spise fettstoffer.

For en kvalitativ og raskeste forbedring i diaréperioden, er det nødvendig å følge en riktig valgt diett.

For ikke å forverre problemet og bidra til en rask gjenoppretting, er det nødvendig å observere et spesielt diett med diaré og følge en diett.

Produkter som kan konsumeres i denne perioden må utføre en innhyllingsfunksjon for å skape en slags beskyttende film i magen og dermed beskytte tarmveggene mot irriterende stoffer. Ikke spis aggressive matvarer. Kategorisk er det umulig å bruke i mat:

for fet mat
saltet mat
gjæringsprodukter
karbohydratmat.

For rask gjenoppretting av svekket mikroflora og for å hjelpe fordøyelsesorganene i normal modus, anbefales det å følge regelen om rikelig væskeinntak. Medisinske fagpersoner foreskriver drikking, noe som bidrar til påfylling av elektrolytter. Hvilke drinker kan du drikke med diaré:

ikke-karbonert mineralvann (alkalisk);
naturlig juice fra epler;
Dekoksjoner av tørket frukt (rosiner, tørkede aprikoser);
varm infusjon av villrose eller fuglkirsebær;
te (sterk svart med tilsetning av sitron, te fra bringebærblader, currants);
blåbær gelé;
medisinske løsninger for påfylling av salter i kroppen (for eksempel Gastrolit, Regidron).

Om riktig ernæring for diaré - i tematisk video:

Når det gjelder mat, er det i høy grad ønskelig å spise flytende eller halvflytende mat som har "astringent" egenskaper og er mettet med nyttige mikroelementer. Eksperter anbefaler at du følger diett nummer 4, som inkluderer følgende matvarer:

Risgrøtvæske eller halvflytende konsistens. De fleste vet at ris har en såkalt "bonding action". Denne egenskapen forklares av det faktum at ris ikke inneholder fiber, som har en avføringsvirkning.
Kjøttkraft fra risgryn. Det bør bli konsumert i et halvt glass med en slik avkok før hovedmåltidet. Det er tilrådelig å drikke det etter hver to timer, så utvinningen vil bli mye raskere.
Slimete frokostblandinger (bokhvete, havremel, semolina).
Bananer. Denne favorittfrukten er ikke bare velsmakende, men den er også veldig rik på kalium, som igjen kan perfekt fylle ut tilbudet av manglende elektrolytter som er tapt på grunn av dårlig fordøyelse.
Kokte gulrøtter eller gulrotpuré. Anbefalingen til å spise gulrøtter er forårsaket av det høye innholdet av vitamin A i grønnsaker, som perfekt gjenoppretter slimhinnen i tarmveggene.
Tørt hvitt brød (kjøpt i går eller i form av kjeks).
Kokte og bakt epler. Det er bedre å bruke i form av potetmos. Innholdet i denne parabolen av et stort antall aminosyrer (som pektin, tannin) bidrar til utmerket eliminering av toksiner og restaurering av intestinale mikroorganismer.
Mager fisk og kjøtt. Matlaging er bedre for et par, du kan ikke bruke huden og sener, bare rent kjøtt.
Supper på kjøtt eller fisk buljong (ikke veldig fett).
Supper med tilsetning av slimete croup.
Lette, finkornete ost og kokte egg. Disse matvarene er rike på essensielle proteiner.

Omtrentlig meny for diaré i en dag (denne menyen er bare egnet for en voksen, det er en annen tilnærming til barnets meny):

Frokost 1: havremel, svart te med sitron.
Frokost 2: blåbærgelé.
Lunsj: suppe med ris og kokt fisk, bokhvete på vannet, damp kylling koteletter, eplejuice.
Lunsj: te fra bringebærblader.
Middag 1: kokte egg, avkok av rosiner.
Middag 2: Pear gelé.

Spiser et barn med diaré

Med diaré trenger barnet å gi ham en blanding med forhøyede nivåer av bifidobakterier.

Brystmattet baby. Hvis en mor spiser babyen bare med morsmelk, bør ingenting endre seg i babyens ernæring, da naturen har tatt vare på at morsmelk inneholder alle viktige og nødvendige sporstoffer som vil hjelpe barnets kropp til å komme seg raskt. Men likevel er det bedre for moren selv å avstå fra provoserende produkter og overvåke næringen.

Kunstig matet baby. Barn som mating på tilpassede blandinger trenger ekstra hjelp fra kroppen, for uansett hvor høy kvalitet og svært tilpasningsdyktig blandingen er, inneholder den ikke hele settet av essensielle sporstoffer.

På tidspunktet for diaré, må du gi barnet en blanding med høyt innhold av bifidobakterier, gi mer å drikke (du kan apoteksløsninger: Rehydron, Oralit, du kan hjemmelagde løsninger).

Barnet er eldre enn en og en halv. I begynnelsen er det nødvendig å mate barnet med varme, grøtete supper på slimete kornblandinger. Maten må være homogen og varm, for ikke å provosere en forverring.

Når en liten kropp blir bedre, kan du sakte begynne å introdusere dampfat av magert fisk eller magert kjøtt (finhakket).

Disse anbefalingene for riktig ernæring for barn og voksne med diaré er relevante, men det er enda bedre, for bedre sikkerhet, å kontakte din familie lege, han vil utarbeide en gjenopprettingsplan basert på individuelle symptomer og pasientegenskaper.

Diaré hos kvinner som ammer

Breastfeeding diaré er ofte forbundet med stress.

Som du vet, er diaré hos en sykepleier ofte forbundet med stress. I en slik situasjon bør du ikke bekymre deg for mye, du bør prøve å sikre en rolig atmosfære og alt kommer til å være i rynket.

Men hvis slim eller blodutslipp er funnet i kvinnenes avføring, blir hun syk, oppkast oppstår, så er det verdt å kalle alarmen, kanskje er en opprørt mage forårsaket av en smittsom sykdom.

Du må kanskje slutte å mate barnet ditt med morsmelk, siden babyen også kan "fange" sykdommen. Hvis det ikke er fare, er det ikke nødvendig å slutte å amme, man må bare revurdere maten, gi preferanse til dampede retter og midlertidig forlate bruken av grønnsaker, frukt, søtsaker, bakverk, krydder og andre matvarer som irriterer tarmene.

Diaré hos eldre

Tilnærmingen til behandling av eldre mennesker er også spesiell, og dietten som er foreskrevet for dem, bør være tydelig og strengt fulgt. Med diaré blir store mengder vann tatt ut av kroppen, og dehydrering er ekstremt farlig for eldre.

På grunn av legemet til en eldre person er et besøk til legen et must, alle videre instruksjoner bør følges.

Irritabel tarmsyndrom

De menneskene som har opprørt mage etter hvert måltid, bør behandles og forebygges, ualtalt, kokt bokhvete. Spis det hver dag på tom mage.

Kosthold etter diaré

Etter diaré kan du gradvis inkludere i fettfattig kjøtt og fiskeprodukter.

For at kroppen skal kunne komme seg fullt ut fra den utsatte diaréen, er det nødvendig å opprettholde et lojalt kosthold for en stund, gradvis inkludert magert kjøtt og fiskeprodukter, dampet og finhakket.

Diaré kan skje på grunn av mottak av et produkt av dårlig kvalitet eller foreldet produkt. Vanligvis begynner diaré 2-3 timer etter å ha tatt et slikt måltid.

Du bør ikke få panikk, du bør drikke så mye væske som mulig, og alt blir sikkert løst snart. Hvis problemet vedvarer, er det riktig å kontakte legen din.

De grunnleggende prinsippene for diarébehandling er nå klart, men det er verdt å huske at alt skal være et mål, og overdreven bruk av "liming" og "strikke" -produkter kan føre til en omvendt prosess, og diaré vil erstatte tarm forstoppelse.

Når diaré oppstår, er folk alltid interessert i hva du kan spise med diaré. Først må du forstå essensen av dette problemet. I offisiell medisinsk vitenskap er det sagt at med diaré blir avføringen hyppigere. Konsistensen blir flytende. Det er imidlertid ingen avklaring om de faktorene som provoserte selve sykdommen. Dette kan være matforgiftning, og Crohns sykdom, og ulike andre alvorlige sykdommer. Noen ganger er selv en psykologisk lidelse skyldig i dette. Men i alle fall må du endre modus og diett for å lette prosessen med fordøyelsen. Sørg for å vite at du kan spise med diaré, og hva er forbudt å bruke, for ikke å ødelegge helsetilstanden enda mer.

Viktigste ernæringsmessige aspekter ved diaré

Først av alt er det nødvendig å forstå hvorfor det er problemer i kroppen som forårsaker diaré. For det første kan det være forbundet med problemer som fører til at væsken i kroppen absorberes mye verre enn i normal tilstand. I tillegg er prosessen med elektrolytabsorpsjon forstyrret. For det andre, maten com, som allerede ligger i tarmen, kan bevege seg gjennom kroppen for fort. For det tredje kan årsaken være en økning i mengden fuktighet som frigjøres i tarmåpningen.

For å forbedre pasientens helse er det nødvendig å balansere dietten. Dette er det viktigste. Forresten, med normalisering av ernæring, er det bedre å ikke drive kroppen til et stivt rammeverk, spesielt når det gjelder proteinmat. Selvfølgelig må du forbruke mye mindre karbohydrater og fett, men du bør ikke helt forlate dem.

Men de matvarer og retter som fremkaller gjæring i magen og spesielt i tarmene, er bedre å eliminere. De vil bare irritere tarmene. Produkter som har choleretic egenskaper, det er også bedre å ikke røre så langt.

Med hensyn til mengden mat må du spise i samme mengde som det var før, men antall måltider må økes, og deler reduseres. På grunn av diaréen må gå på en brøkdel av dietten. Kroppen vil motta samme mengde mat som før, bare etter en annen ordning. Dette vil bidra til å fjerne en stor belastning fra tarmene, slik at kroppen raskt kan håndtere en ubehagelig sykdom. Det er best å spise litt, men hver 3-4 timer. Forresten, må du drikke rikelig med vann, fordi diaré har en slik komplikasjon som dehydrering. Dette skyldes det faktum at en stor mengde vann kommer ut av kroppen, siden det beveger seg raskere gjennom tarmene.

Pass på å eliminere årsakene som førte til utvikling av diaré. Du kan håndtere symptomene på sykdommen, men uten å bli kvitt de provokerende faktorene må behandles lenge nok, og det er veldig vanskelig for kroppen. Mange vet hva de skal spise og gjør ikke dette til et problem. Hver person som har hatt diaré minst en gang vet at du trenger å holde kjeks på hånden (helst hvit eller rugbrød). Risgrøt, som blir kokt i vanlig vann uten å legge til noe, vil være veldig nyttig. Dette er en frelse for pasienten, fordi Ris er en naturlig sorbent, ris vil bidra til å samle alle skadelige stoffer og fjerne dem fra kroppen så snart som mulig.

Du kan spise med diarévalle. Dette verktøyet vil forhindre utvikling av putrefaktive bakterier. Det samme gjelder sterk te. Nesten alle vet at sterk te svart te kan redde fra angrep av ubehagelig sykdom. Det er også nyttig å drikke compote eller blåbærgelé. Nyttige fettfattige supper. De får lov til å legge til en liten mengde frokostblandinger og kjøttboller.

Hva får lov til å spise

Hva du kan spise med diaré - dette er hovedspørsmålet som bekymrer en person under diaré, fordi du ikke kan strekke noen dager på ris, te og kjeks. Selvfølgelig vil disse produktene være mest nyttige i denne situasjonen, men du vil alltid diversifisere menyen. Selvfølgelig er det ingen strenge restriksjoner på andre retter. Det er mange matvarer som får lov til å spise med diaré.

For eksempel, uansett hva som er sagt om melk (at det er svært vanskelig for fordøyelse eller dårlig fordøyet), faktisk kan du drikke melk med diaré. Det er lov å legge til forskjellige retter. For eksempel kan du lage grøt med melk, legge den til puree, eller lage kremaktig suppe. Men når du griller grøt, husk å huske at andelen melk ikke skal være mer enn 1/3 av det totale volumet av fatet. Men på de ulike produktene av melk er det praktisk talt ingen restriksjoner med diaré. For eksempel er det best å inkludere cottage cheese i ditt daglige kosthold. Sammensetningen av dette produktet inkluderer et stort antall proteinforbindelser, kalsium og andre nyttige substanser. Ost kan også spise et barn med diaré minst hver dag. Det samme gjelder for voksne pasienter. Men ikke misbruk og spis i store mengder. Hver dag kan du spise litt. Meieriprodukter har en gunstig effekt på tarmmikrofloraen.

Når det gjelder egg, må du være oppmerksom på den individuelle toleransen for dette produktet av offerets kropp.

Hvis pasienten har problemer med fordøyelsen av dette produktet, er det bedre å ikke risikere og avstå fra bruk. Men selv om det ikke er noen problemer med assimilering av egg, bør du ikke ta mer enn 2 egg per dag. Det er mest nyttig å lage kokte egg eller eggerøre i dette tilfellet.

Voksne kan spise kjøtt, men det bør ikke være fett. Barn får også dette produktet, men det er bedre å spise det i små mengder. Av de fettfattige varianter passer et utvalg av fjærfe eller biff. Du må bare velge masse, som ikke har film, hud, brusk, sener og andre ting. Legene anbefaler å dampe dette tunge produktet. Hvis en person har diaré, er det forbudt å steke kjøtt, spesielt for å legge til også krydder.

Hvis en person har diaré, må du ta hensyn til korn. De er ikke bare tillatt, men også veldig nyttige. Du kan bruke noen korn, men ikke byg. Best av alt, mens du lider av diaré, koker bare frokostblandinger i vann. For å gjøre det bedre, kan du legge til en liten mengde smør eller melk.

Hva annet anbefaler eksperter

Trenger å være oppmerksom på fisken. Det vil være samme situasjon som med kjøtt. Hvis en person har diaré, er det forbudt å spise fisk av fete raser. Men magert fisk kan spise. For eksempel vil torsk eller pollock være svært nyttig i en slik situasjon. Det er best å lage fisken for et par, men i ingen tilfelle kan ikke spise stekt fisk.

Du kan spise med diaré forskjellige bær og frukt. Kompotter og gelé av dem vil være spesielt nyttige. Hvis de lett absorberes frisk, så er det per dag tillatt å spise 1/2 kopp.

Når det gjelder pasta, er det bedre å gå for små. Og de kan ikke spise mer enn 1 gang per dag.

Fra drikke er det bedre å gi preferanse til surmælk. De får lov til å drikke minst hver dag. Merkelig nok kan du spise rødvin, men ikke mer enn 50 gram per dag. Det vil forbedre fordøyelsessystemet. Det er bedre å velge tørr. Du kan drikke gelé, juice, compotes, kakao, kaffe og sterk te.

Men med grønnsaker er ting forskjellige. Ikke alle av dem kan spises uten restriksjoner. For eksempel blir hvitløk og løk spist på slike dager i små mengder. De irriterer tarmene, så det er bedre å ikke spise disse matene unødvendig. Men courgetter, eggplanter, tomater, gulrøtter, poteter, erter og bønner får lov til å spise minst hver dag. Det er best å dampe eller koke dem, men du kan også studere dem.

Fra brød er det bedre å spise hvitt, og det skal være litt tørket. Hvis dette bredet raskt plager, så er det lov å bytte det forsiktig med frisk, med kjeks. Ulike tørking og kaker kan også spises, men ikke for ofte.

Forbudte produkter

Mange med diaré er interessert i det du ikke kan spise med diaré, for ikke å forverre helsetilstanden. Ikke bruk de produktene som er i motsetning til de som er tillatt. For eksempel er det forbudt å spise alt stekt. Dette gjelder ikke bare kjøtt og fisk, men også grønnsaker. Kjøttene bør ikke være fete. Røkt produkter er forbudt.

Fettmåltider er forbudt. Spesielt forbudet gjelder for overmalt melk, dette produktet gjør bare vondt folk. Og selvfølgelig er krem også forbudt. Det er bedre å ikke risikere helse.

Det er forbudt å spise all bevaring. De må være midlertidig forlatt. Retter og produkter må være ferske eller tilberedte.

Forresten, til tross for at grønnsaker er rike på ulike fordelaktige sporstoffer og vitaminer, er noen av dem forbudt. For eksempel er det bedre å midlertidig ekskludere rødbeter, kål (spesielt hvitkål), reddik, agurker, rogn osv. Fra kostholdet. De kan ikke spise enten frisk eller hermetisert. Ikke bare krydder har en negativ effekt på fordøyelsen, men også forskjellige saltløk.

Hvis en person lider av diaré, bør eggene spises nøye, som allerede nevnt. Ofte kan kroppen ikke takle en slik belastning. Det er best å gi preferanse til vaktel eller kyllingegg, men det er forbudt å spise dem stekt.

Selvfølgelig er frukt og bær veldig nyttige for kroppen på grunn av at de leverer en stor mengde nyttige sporstoffer og vitaminer, men ikke alltid, og de er gunstige. For eksempel må du midlertidig forlate alle sure frukter. Dette gjelder for sitron, blåbær, sort currant, kirsebær, bringebær, tranebær, stikkelsbær og andre.

Å spise svart brød er heller ikke anbefalt. Søte matvarer er også forbudt.

Legene anbefaler å drikke mer vann for å unngå dehydrering. Det er imidlertid forbudt å bruke alle karbonatiserte drikkevarer, vann og juice mens en person lider av diaré, fordi de gjør bare tingene verre.

Meny for dagen

Hvis en person lider av diaré, er det bedre å bare spise frokost med grøt. Det er lov å spise hytteost og drikke sterk svart te. Litt senere anbefales det å drikke compote eller gelé fra blåbær eller spise et eple som er fint revet. Kjøttkraft er egnet til lunsj, men ikke fettete. Du kan spise ris, patties. Alt du trenger å drikke gelé. Før du begynner middag, bør du drikke et glass kjøttdeppe. Til middag vil omelett og bokhvete grøt gjøre. Før sengetid kan du drikke gelé eller kefir.

Hvis en kvinne har diaré, og hun er på laktasjonsstadiet, må du følge dietten. Det er best å ikke amme på denne tiden og overføre babyen til blandingen.

En av de mest spennende problemene med diaré: hva kan du spise med diaré? Det er en rekke regler som gjelder diett med diett. Pass på å holde seg til dem, for ikke å forverre pasientens tilstand ytterligere. Vær alltid oppmerksom på helsen din.

Hva kan spise når diaré voksne

Når diaré, kan du spise mat med pektin, men det er bedre å velge kostholdet hver for seg og ta hensyn til egenskapene til organismen.

Det bør forstås at mat med diaré skal være så balansert som mulig.

Det er nødvendig å utelukke tunge matvarer og unødvendige karbohydrater, da er det at mage-tarmkanalen kommer tilbake til normal med særlig oppmerksomhet mot mat som inneholder pektin.

Hva kan du spise for diaré hos voksne

Kosthold for diaré innebærer å spise mat rik på pektin. Pektin er et vannløselig element som aktivt motvirker tarmforstyrrelser.

Den finnes i en rekke yoghurt, bananer og epler. I nærvær av diaré, må disse produktene være tilstede i pasientens diett.

Er det mulig å spise egg med diaré? For å unngå tretthet og svakhet som ofte følger med diaré, anbefaler eksperter ikke å glemme at det er nok protein. De kan hentes fra kokte egg, kylling eller kalkun.

Ikke nekter mat som inneholder kalium. Når diaré, kroppen mister dette elementet i store mengder, noe som påvirker sin generelle tilstand negativt.

For å fylle opp kaliumreservene må du spise skrellede poteter, bananer og drikke fruktjuicer. Det anbefales å bruke 2 bananer hver annen time.

Hva kan du spise for diaré? Du kan spise følgende matvarer:

Kjøttretter. Det er nødvendig å velge bare fettfattige varianter av kjøtt uten sener og årer. Kjøttet kan kokes eller stekt i form av kjøttboller.
Fish. Velg fettfattige fiskeretter. Prefekt er gitt til torsk og pollock. Nyttig vil være deres bruk i form av koteletter, dampet og fiskfiletballer.
Pasta. Vermicelli elskere har råd til noen av denne rett. Ikke misbruk det. I små mengder er de ufarlige, men hvis du spiser dem for ofte, kan du forårsake uønskede komplikasjoner.
Korn. Med diaré kan du spise alle slags korn. Det eneste unntaket er bygg. Kokt frokostblanding med vann eller melk. I ferdig tallerken kan du legge til litt smør. Den mest nyttige grøten til diaré er ris. Hver to timer anbefales å bruke en halv kopp kokt ris.
Meieriprodukter. For diaré kan du lage mat med litt melk og smør. Hvis vi snakker om meieriprodukter, kan de brukes i nesten ubegrensede mengder, da de normaliserer fordøyelsen. De kan også forhindre oppblåsthet og intestinal gjæring. Eksperter anbefaler å diversifisere dietten med et lite tilsetning av ost eller hytteost, da de er en utmerket kilde til kalsium og protein.

Se videoer på dette emnet.

Kan jeg spise vannmelon

Vannmelon inneholder ikke fett og er en utmerket kilde til vitamin A, B6 og C, kalium og plante antioksidanter, som citrullin og lycopen.

Det er på grunn av innholdet av lycopen i vannmelon så rik rød farge. Videre er dette stoffet en veldig sterk antioksidant.

Kalium bidrar til å redusere blodtrykket, samt en positiv effekt på alle organer. Vegetabilsk citrullin har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet.

To glass vannmelonsaft inneholder ca. 15-20 mg lycopen.

Symptomene kan være alvorligere hos eldre mennesker, ettersom deres fordøyelsessystemer er mer utsatt på grunn av alder.

Hvordan spise etter diaré

For diaré anbefales BRAT dietten (Bananer, ris, applesaus, toast). Du kan imidlertid ikke alltid spise bare disse produktene.

Uansett om du nylig har hatt akutt gastroenteritt, eller lider av irritabel tarmsyndrom, må du på et tidspunkt utvide kostholdet ditt.

Hva kan du spise etter diaré?

frokost

Hvis du begynner å føle deg bedre, kan du ta følgende matvarer som inneholder flere næringsstoffer.

Du bør ikke være begrenset, du kan bruke dem så snart du bestemmer deg for at kroppen din er klar:

risflak (tørr);
egg (med et minimum av vegetabilsk eller smør);
havremel eller annen varm grøt;
vanlig fettfattig yoghurt;
ris kaker.

Som med frokost, er det ingen mening å begrense deg selv her.

Hvilke matvarer å spise for diaré:

hermetisert tunfisk (helst med vann i stedet for smør);
kylling kjøttkraft;
kylling nudelsuppe
kyllingfilet;
kjeks;
vanlige nudler;
sandwich med magert kjøtt (kylling eller kalkun);
grønnsaksuppe.

Kroppen din begynner å roe seg, og du føler at du gjenoppretter styrke.

Under middagen kan du spise noe mer betydelig, som:

poteter (bakt, moset, dampet);
magert kjøtt (kylling, indisk eller biff);
steames grønnsaker.

Ikke glem hvor viktig det er å fylle opp reservene av væsker som går tapt under diaré.

Gode alternativer for å opprettholde vannbalansen er:

buljonger;
Urtete;
Hjemløsninger med elektrolytter;
pedialyte;
Sportsdrikker, som for eksempel gatorad.

Hvordan påvirker egg fordøyelsen?

Overholdelse av kostholdet for diaré innebærer å spise hardkokt eller eggerøre, men ikke mer enn ett stykke. Med meget god toleranse er det tillatt å ha opptil 2 egg per dag.

Til tross for at egg anses å være en av de rikeste proteinmatene, kan de også være skadelige.

Spesielt hvis du opplever diaré hver gang du har spist egg, har du sannsynligvis en tilstand som hindrer deg i å fordøye denne typen mat riktig.

Den vanligste årsaken til eggrelatert diaré er en allergisk reaksjon. Intestinal oppretting kan lett være en konsekvens av en slik allergi.

Spiser med diaré og oppkast eller sult.

For oppkast, følg de angitte instruksjonene i den viste rekkefølgen:

Ikke spis eller drikk noe i flere timer etter oppkast.
Drikk vann i små sip, eller løs opp små isstykker hvert 15. minutt i 3-4 timer.
Drikk vann og andre drikker (sport, ikke-karbonert, buljong, gelatin, eplejuice) hvert 15. minutt, 3-4 timer. Ikke drikk sitrusjuice eller melk. Øk mengden væsker gradvis, så langt som mulig.
Hvis du normalt bærer væsker i flere timer, uten oppkast, må du begynne å ta lette måltider i små mengder. Du kan huske den brede dietten - bananer, ris, ristet brød, epler, salt kjeks, etc. For 24-48 timer etter det siste oppkastet til oppkast, unngå irriterende mat eller vanskelig for fordøyelsessystemet, som for eksempel alkohol, kaffe, fett, krydret, melk eller ost.
Hvis du vanligvis tolererer lett mat, kan du gradvis gå videre til ditt vanlige kosthold.

Hvis det eneste symptomet er diaré, prøv et over-the-counter-stoff - Imodium.

Følg et lett diett (4 poeng) til en mykt dekorert stol vises, og fortsett til vanlig mat. Hvis det ikke er noen forbedring etter å ha tatt Imodium innen 24 timer, kontakt lege.

Hva ikke å spise og drikke under diaré

Unngå fett og stekt mat under diaré.

Ikke spis grønnsaker og frukt, noe som kan føre til dannelse av gasser:

Kaffe, alkohol og karbonatiserte drikker - det er forbudt å bruke.

Når diaré reduserer enzymet kalt laktase. Laktase er nødvendig av kroppen for å fordøye laktose karbohydrat inneholdt i meieriprodukter.

Hvis dette "melkesukker" ikke blir fordøyd, kan konsekvensene være oppsvulmet, kvalme og økt løs avføring.

Det eneste unntaket er yoghurt. Probiotika inneholdt i yoghurt kan hjelpe kroppen til å gjenopprette. Velg enkel yoghurt, uten ekstra sukker

Hvilke produkter er tillatt for IBS med diaré

Hvis du har irritabel tarmsyndrom (IBS), er det siste du vil gjøre å spise noe som vil forverre symptomene dine.

Noen matvarer er kjent for å kunne provosere dette syndromet på grunn av deres effekter på fordøyelsessystemet.

Imidlertid reagerer hver person med IBS forskjellig på de samme produktene. Derfor kan du fordøye mat, kontraindisert til din venn med IBS.

Bare ved å holde en personlig dagbok med mat og holde oversikt over hvordan du føler deg etter å bruke dem, kan du være sikker på hva og hvordan det påvirker fordøyelsessystemet.

Fet mat. Matvarer med høyt fett kan øke styrken av intestinale sammentrekninger, på grunn av gastrointestinal refleks.

Hvis du har et følsomt fordøyelsessystem, ikke spis fett kjøtt, så vel som stekt:

pizza;
pølser;
pommes frites;
stekt kylling eller fisk;
fettete eller kremete matvarer;
steker og burgere (for mange mennesker er IBS forårsaket av rødt kjøtt).

Dette eliminerer ikke fett helt. Nøtter eller fisk kan inneholde fett som vil være til nytte for dine symptomer.

Meieriprodukter. Et stort antall mennesker lider av en tilstand som kalles laktoseintoleranse.

Imidlertid kan du oppdage at du tolererer noen laktoseroste godt, for eksempel:

Hvete. Selv om et høyt kosthold diett er avgjørende for total helse, kan enkelte matvarer forårsake problemer.

For personer med kausiaki forårsaker å spise et protein kalt gluten (hvete, rug, bygg) immunsystemet å angripe tynntarmen med utseendet av alvorlige helseproblemer.

Selv om du ikke har cøliaki, kan det hende du har problemer med å spise noen matvarer laget med glutenholdige kornblandinger, da de inneholder fruktaner - kortkjente karbohydrater (oligosakkarider, monosakkarider, etc.).

Dessverre finnes gluten i - makaroni, brød og andre bakevarer. Heldigvis er det nå mye lettere å finne glutenfri mat.

Frukt - hvordan kroppen reagerer på dem

Forskere ved Monash University testet systematisk ulike frukter for oligosakkaridinnhold. Disse er kortkjede karbohydrater som ikke absorberes av alle.

Matvarer med høy oligosakkarider kan være et problem for personer med IBS, på grunn av deres osmotiske effekter og gjæring.

Følgende frukter inneholder en økt mengde kortkjente karbohydrater, de bør ikke spises av en voksen under diaré:

Heldigvis finnes det også lav oligosakkaridprodukter på listen:

avokado (ikke mer enn 1/8 del);
banan;
blåbær;
honningmelon;
druer;
melon;
kiwi;
sitron;
kalk;
mandariner;
oliven;
appelsiner;
papaya;
Banan;
ananas;
bringebær;
rabarbra;
jordbær;
tangelos.

Folk med irritabel tarm syndrom klager ofte på vanskeligheten ved å fordøye rå frukt. Deres forberedelse kan gjøre denne oppgaven enklere for kroppen.