Ernæring under influensa og kulde?

Jeg leser at med influensa og kulde er det nødvendig å gå sulten på en dag, så gjenoppretter du raskere. Men jeg tror, ​​hvor vil kreftene til å bekjempe sykdommen komme fra, hvis kroppen ikke mottar mat? Selv om jeg ærlig, når jeg føler meg uvel, mister jeg helt appetitten min. Hva bør være maten for influensa å raskt takle sykdommen?

Jeg leser det også et sted, men jeg vet fra barndommen at du trenger å drikke mye, men du må også spise, hva ville være styrken, ellers vil immunsystemet kjempe mot sykdommen, du trenger ikke å sulte.

Å begrense mat til sykdomstidspunktet er svært viktig. Spesielt ikke anbefalt fett kjøttretter. Og lett vegetabilsk supper og frokostblandinger - vær så snill! Faktum er at kroppen tilbringer for mye energi på assimilering av tung mat, og de trengs for å bekjempe sykdommen. Fortsatt trenger å drikke mye. Jeg lager kompositt av frosne bær - solbær, havtorn, jordbær og tørkede epler. I frukt og bær er det C-vitamin, med influensa det er spesielt nødvendig.

Med influensa trenger du ikke å gå sulten, men å tvinge deg selv er ikke nødvendig. Med influensa og kulde er det viktigste å drikke rikelig. Drikk varm te med sitron, bringebær te, melk med honning. Det viktigste er å drikke, men hvis du ikke vil spise, bør du ikke.

Og jeg hørte doktorens forklaring om dette. Kroppen selv nekter å spise, fordi den kaster alle sine krefter mot mikrober, ikke fordøyelse. Men du bør drikke mer væsker, inkl. te med bringebær eller honning og vann.

Kraftene kommer fra det faktum at kroppen ikke trenger å bruke enorm energi på fordøyelsen og assimileringen av mat. Ikke rart at det ikke er noe ønske om å spise når det er syk. Kroppen ser ut til å si, frata oss av appetitt: Gi meg muligheten, ikke last, ikke forstyrre - og jeg skal takle sykdommen. Fersk juice, frukt og grønnsaker i naturlig form og rikelig med vann- eller urtete med honning - dette vil bidra til å kvitte seg med skadelige virus raskere.

Hvis kroppen ikke vil spise, så upassende og voldtekt det. bedre ikke spis et par dager.
Hvis du vil spise, så bedre kylling bouillon og naturlige flytende yoghurt, meieriprodukter.
Og drikk mer.

Kroppen vår er veldig kompleks og klokt skapt av Skaperen (eller naturen - på en eller annen måte). Du må lære å lytte til ham. Og hvis du ikke vil spise noe i en forkjølelse, er det meningsløst å tvinge deg selv. Tørst vil få deg til å drikke mye. Og du vil absolutt ikke dø av sult - fordi så snart lettelse kommer, vil det oppstå en brutal appetitt.

Kroppen har nok næringsstoffer og reserver til regntiden. Spesielt hvis i magen er det et par bretter.
Kroppen selv sender signaler hvis den trenger mat. Hvis du ikke vil ha noe og ikke trenger å mocke deg selv.
Sørg for å ha rikelig med drikke. Maten er varm og frynset, som en kremsuppe, rik på vitaminer.

Den mest nyttige parabolen for ARD, ARVI og influensa er kyllingbuljong! Dette skyldes at kylling kjøtt inneholder en stor mengde B-vitaminer - de bidrar til å øke immuniteten og utvikle beskyttende funksjoner i kroppen. Du må også drikke mye væske - avkok av villrose, kompott av tørket frukt, te fra kamille og mynte.

Immunitet er allerede svekket under sykdommen, og hvis du også sulter, hva skjer da? Det er nødvendig å spise, men i moderasjon, og det er også nødvendig å drikke rikelig med væsker, hovedsakelig te med honning eller sitron. Kroppen må fylles på med vitaminer.

Med influensa og kulde, anbefales det å bruke mer vitamin C og ikke glemme de fantastiske egenskapene til hvitløk, og dens evne til å øke immuniteten.

Jeg anbefaler deg å drikke mye væske under influensa eller kulde, du kan også spise vegetabilske supper, salater. Jeg vil også anbefale at sitronvann har nok C-vitamin i kroppen din. Prøv å drikke mer vann, selv om du ikke har mat og ikke vil spise noe.

Faktisk er alt akkurat det motsatte! Jo mer du spiser og drikker, desto raskere vil du gjenopprette. Hvor har du lest det hvis det ikke er en hemmelighet?

I løpet av sykdommen, spesielt med høy kroppstemperatur, er det nødvendig å ta en stor mengde væske i de første dagene. Væsken kan være forskjellig: i form av te, juice, kompott, selv i form av kjøttkraft.

Det er mange meninger om dette emnet, noen ganger diametralt motsatt. Jeg vurderer også, viktigst, å drikke rikelig med væsker, spesielt te med sitron og honning, tranebærjuice. Hvis absolutt ingen appetitt, bør du ikke tvinge deg til å spise gjennom kraft. Vanligvis, når temperaturen synker, vises appetitt.

Det viktigste for forkjølelse er en rik varm drikke! Tørket fruktkompot, rosehip infusjon. Mat bør være lett, slik at kroppen ikke bruker styrken til å fordøye den. Kokte poteter, kylling, bouillon.

Under sykdommen kan du ikke tvinge deg selv til å spise, hvis det ikke er appetitt. Kroppen selv vet når og hva man skal spørre. Bare hør på ham. Ah, her vises en rikelig varm drikke.

Under sykdommen må du selvfølgelig drikke mye minst 3-4 liter per dag. Du må også begrense forbruket av svært søte, fete og sure melkeprodukter. Det er tilrådelig å spise forskjellige porrer på vannet er ikke veldig fett bouillon, drikke te uten sukker, etc. Bli frisk snart!

Når influensa vanligvis går glipp av appetitt, så kan maten erstattes med kyllingbuljong med kjeks. Ikke glem den rikholdige drikken. For eksempel, hvis det er en bringebær eller currant syltetøy, gjør deg kompost og drikke så ofte som mulig.

I tilfelle sykdom, rådgiver legene en sparsom mat for å hjelpe kroppen din - for å utelukke fett, stekt, røkt og rikelig drikking.

Du trenger ikke å finne noe. Som regel vil du alltid drikke med slike sykdommer. Og spis, hvis kroppen krever, med vekt på nytten av mat som er tatt for behandling.

Ja, jeg vet at dette er rart, men jeg er 12 år gammel. Jeg har feber, hoste, og jeg vil ikke spise noe. Og på grunn av dette har jeg en temperatur på 34-35. Hva kan jeg gjøre, jeg kan bare spise potetmos, men du forstår at mamma ikke kan lage potetmos for alltid. Hva å gjøre

Ja, jeg vet at dette er rart, men jeg er 12 år gammel. Jeg har feber, hoste, og jeg vil ikke spise noe. Og på grunn av dette har jeg en temperatur på 34-35. Hva kan jeg gjøre, jeg kan bare spise potetmos, men du forstår at mamma ikke kan lage potetmos for alltid. Hva å gjøre

Hvorfor er det ingen appetitt for en person når han er syk?

Faktisk følger en nedsatt appetitt alltid alltid ulike sykdommer, som begynner med forkjølelse. Menneskekroppen er veldig rimelig, men det er ikke allmektig. Når en sykdom kommer inn i kroppen av forskjellige virus, patogener eller passende smertesyndrom. Så begynner kroppen i utgangspunktet å bli kvitt alt. Han er for opptatt på disse øyeblikkene for å sende mer sult og enda mer til å fordøye mat. Alle vet at prosessen med å fordøye mat tar mye energi, så ofte forsvinner appetitten først, og det anbefales derfor å spise lett mat for ikke å belaste den gjenopprettende personen.

Derfor prinsippet: Hvis en person har en appetitt, gjenoppretter han.

Metabolisme oppstår i kroppen. De viktigste er læring og utskillelse. Under en sykdom forsøker kroppen å skille ut alle skadelige og semi-skadelige stoffer og patogener, styrer all mulig energi til denne prosessen, selv om det går til fordøyelsen og assimileringen av de nødvendige stoffene. Appetitt er et tegn på evnen til å fordøye mat, noen ganger fra tid til annen kroppen, med et balansert kosthold, er unødvendig og skadelig.

Fordi når en person er syk, lider kroppen sin av beruselse som følge av inflammatoriske prosesser. Han har en annen oppgave, han må fjerne giftstoffer og nedbrytningsprodukter, og det er derfor det anbefales å drikke mer for å lette oppgaven til den syke kroppen. Derfor er det ingen tid for fordøyelsen.

Redusert appetitt under sykdom er en beskyttende reaksjon i kroppen. I menneskekroppen er alt veldig klokt ordnet, og hvis du ikke forstyrrer de naturlige prosessene, kan helbredelsesprosessen i stor grad lettes. Hvis du tvinge pasienten til å spise, vil hans kropp bli tvunget til å bruke energi på å fordøye mat, dets fremgang gjennom fordøyelseskanalen, mens det under sykdommen er viktigere at han styrer disse styrkene for å bekjempe virus og bakterier. Derfor er det ikke nødvendig å tvinge pasienten til å spise hvis han ikke vil ha dette.

Hvis du virkelig vil mate, bør du lage en kjøttkraft fra en hjemmelaget kylling. Det er både en nyttig mat (de sier at en slik buljong selv har anti-inflammatoriske egenskaper) og en kilde til væske.

Men for å sørge for at pasienten drakk mye - det er veldig viktig og viktig. En stor mengde væske som kommer inn i kroppen fører til aktivt svette og frigir dermed giftstoffer gjennom huden. Ja, og temperaturen er lettere å redusere når pasientens kropp ikke har en mangel på væske.

Hvorfor har vi ingen appetitt under sykdom?

Hvorfor har vi ingen appetitt under sykdom?

Ikke alle kan leve i en sunn tilstand hele tiden. Ganske uventet, på grunn av noen omstendigheter, kan kroppen vår mislykkes. Under sykdommen ser vi at vi mister appetitten. Og hva hører vi? Vi blir fortalt: "Du må spise, ellers blir det ingen styrke i det hele tatt."

Hvorfor hører vi ikke på kroppen vår, men tror bare dette blindt dette? Noen mat har motsatt effekt. Vi la merke til at etter en god lunsj eller et festlig bord, forlater styrkene oss tvert imot og vi ønsker å ligge ned. Under sykdommen prøver vi bare å tilby nettopp tung eller høyt kalori mat for magen, og forklarer at det ikke vil øke styrken til det lette måltidet. Derfor gir de oss næringsrik og næringsrik mat. Etter å ha spist slik mat, føler vi oss enda mer slitne. Og noen ganger viser kroppen vår det tilbake, og har ikke tid til å fordøye. Hva kan det si? Det er enkelt: Kroppen har ikke behov for mat for øyeblikket, eller det har ingen ekstra energi til å fordøye mat. Han er opptatt med andre prosesser.

Hvis du ikke har noen appetitt, blir det gjort noe arbeid inne i kroppen. Så snart du (ikke vil) spise noe, stopper hele kroppens indre arbeid (helt eller til minimum), og all energi går til assimilering av mat. Og hvis maten ikke er veldig lett, vil energikostnadene bli for store. Det viser seg at kroppen din gjorde noe arbeid for å redde og vedlikeholde livsprosesser, og du "slått av" denne funksjonen. Og nå vil kroppens arbeid fortsette bare etter assimilering og fjerning av mat. Som et resultat er tilstanden til dette enda verre. Fordi helbredelsesprosessen er redusert. Kroppen vår forteller alltid oss ​​den korteste måten å gjenopprette, men av en eller annen grunn hører vi ikke på det. Hvis kroppen ikke krever mat, trenger den ikke det for øyeblikket.

Viktige anbefalinger for å komme raskere ut av sykdommen:

1. Lytt til kroppen din. Kast ditt sinn til side og lytt til kroppens ønsker. Det vil fortelle.

2. Vann. Hun bringer raskt alle de skadelige som er i kroppen. I tillegg påvirker mangel på vann den generelle tilstanden til kroppen.

3. Hvis du ikke vil spise - ikke spis. Ingenting ille vil skje med deg. Hvis kroppen trenger mat, vil du føle det.

4. Hvis du vil spise, så spis bare lett mat. Vegetabilsk kjøttkraft, fersk fersk, frisk (ikke fra pakken) juice, smoothies, lett vegetabilsk salat uten olje. Slike mat krever minimum energi og absorberes svært raskt.

5. Frisk luft, gå gjennom skogen eller parken. Hvis staten tillater det, er dette det beste du kan gjøre for kroppen din (etter å ha gitt opp tung mat, selvfølgelig). Dette vil belaste deg med naturens energi og gir en ny styrke.

6. Lekkasjenergi. Ikke kast bort energien din på noe som fanger oppmerksomheten dine målløst. Dette kan være: å se negative nyheter; programmer der noe er veldig følelsesmessig diskutert, ledsaget av rop og anklager; ubrukelig visning av forskjellige publikum som ikke har noen verdi i seg selv, bortsett fra å fange oppmerksomhet. Disse og lignende tiltak tar også ekstra energi. Bedre bruke tid alene eller les nyttig litteratur.

7. Sov. Sørg for å ha en god søvn. Under søvn, hvile vi og lade opp med ny energi.

Lytt til kroppen din, hold deg unna de vanlige dogmene og pålagt regler. Kroppen din vet best hva den trenger.

Det er ikke noe ønske om å spise. Kvalme og mangel på appetitt: årsaker og behandling. Hvorfor appetitt oppstår

Vanligvis slimmer kvinner drømmer desperat at de har mistet sin appetitt. Men når dette faktisk skjer, begynner de å alvorlig frykte for deres helse. Følelsen av sult kan kjedelig og av helt forskjellige grunner.

Hvis du har et skarpt vekttap i vedlegget til dette symptomet, bør du umiddelbart konsultere en lege, spesielt hvis du ikke følger og ikke følger noen vekttap dietter.

Årsaken til denne kliniske manifestasjonen bør avklares så snart som mulig. Du bør ikke betrakte denne tilstanden som noe normalt og forbigående. Faktisk, i noen tilfeller kan dette skyldes noen mindre forstyrrelser, for eksempel meteosensitivitet.

Likevel bør du studere i detalj og finne ut om alt er så ufarlig som det ser ut ved første øyekast. Husk at tap av appetitt, spesielt langvarig, under ingen omstendigheter ikke kan ignoreres.

Så, hva er årsakene til at du har mistet din appetitt?

Årsaker til redusert appetitt

Følelsen av sult er kroppens fysiologiske reaksjon på mangelen på næringsstoffer i den. Når kroppen føler sin akutte mangel, mottar hjernen et signal om behovet for å fylle næringsstoffer. Dette skjer ofte mot bakgrunnen av en elementær reduksjon i nivået av glukose og andre stoffer som er verdifulle for den livlige aktiviteten til organismen i blodet. I dette øyeblikk ønsker en person å spise, og ikke selektivt, men som en helhet.

Hvis det er et ønske om et bestemt produkt uten en objektiv følelse av sult, er dette allerede et psykologisk problem, og ikke en biokjemisk reaksjon av kroppen.

Hva å gjøre hvis mistet appetitten? Først og fremst må du bestemme - er det virkelig helt borte, eller vil du bare ikke spise hva du tilbys for øyeblikket?

Tap av appetitt kan være forskjellig:

  1. Duller følelsen av sult som sådan (selv med objektivt langvarig matinntak, når personen selv skjønner at det ikke ville skade å spise, men han grovt sagt, "går ikke et stykke i halsen");
  2. Fullstendig mangel på appetitt i lang tid (anoreksi);
  3. En dramatisk endring i smakpreferanser (for eksempel aversjon eller mislikning for en bestemt gruppe produkter).

Forresten, det siste symptomet er også ganske alarmerende. For eksempel indikerer aversjon mot kjøttmat i kjøttetere ofte forekomsten av svulster i kroppen, og i det overveldende flertallet av tilfellene, ondartet. Imidlertid kan slike drastiske endringer forekomme mot bakgrunnen, for eksempel av forgiftning. Ofte oppfatter en person som en gang giftet seg med sopp dem som et attraktivt produkt etterpå. Dette kan også gjelde for andre kategorier av mat.

Formål grunner for å undertrykke en persons sult

Appetitt reduseres naturlig når en person er syk. Dette gjelder virale og smittsomme sykdommer, interne betennelser og rusmidler. I dette tilfellet forsvinner appetitten og noen ganger kvalm. Denne prosessen er knyttet til kroppens naturlige reaksjon til fremmede mikroorganismer, toksiner og nedbrytningsprodukter.

Kroppen tilbringer alle sine krefter på eliminering eller nøytralisering, i forbindelse med hvilken den rett og slett ikke vil bruke energiressurser til å fordøye mat og ikke sender tilsvarende impulser til hjernen.

Av samme grunn, under en sykdom, føles en person sliten uten fysisk anstrengelse.

Hvis du er syk med ARVI eller ORZ, og appetittundertrykkelse har funnet sted, er det ingenting å bekymre deg for, og du kan betrakte det som en naturlig beskyttelsesreaksjon av kroppen din. Det samme gjelder mat eller kjemisk forgiftning, enda mindre.

I tillegg kan årsaken, hvis sulten er sløv, være skjult i følgende faktorer:

  • Sykdommer i mage-tarmkanalen, hvor appetitten avtar naturlig på grunn av smerte eller ubehag;
  • Forstyrrelser i det endokrine systemet (forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, hypotalamus og binyrebark);
  • Krenkelser av metabolske prosesser i kroppen (oftest forbundet med onkologiske prosesser);
  • Neuropsykiatriske lidelser, inkludert nevrotiske og depressive tilstander, psykose og så videre.

Hvis appetitten er borte under neurose, bør dette også betraktes som normalt, siden alle funksjoner i nervesystemet påvirkes. Følelsen av sult, og noen ganger innerveringen, spesielt i ekstremiteter, er kjedelig. Impulser skiller seg ikke ut og forventes ikke i normal modus - alle prosesser i kroppen blir hemmet.

Sannelig betyr dette ikke at det ikke er behov for å behandle neurose. Du bør kontakte en kompetent og erfaren spesialist for å få hjelp i ditt problem. Husk at nervesystemet kontrollerer nesten alle prosesser i kroppen vår, noe som betyr at de forsømte lidelsene kan provosere alvorlige sykdommer og syndrom som er svært vanskelig å kurere.

Spesifikke patologiske årsaker

Hvis vi snakker om spesifikke sykdommer som fremkaller undertrykkelse av sult, er de vanligste blant dem sykdommer fra listen:

  • Bronsykdom (Addisons sykdom);
  • Revmatoid artritt;
  • Kronisk polyarthritis;
  • Gastroøsofageal reflux;
  • depresjon;
  • Stressforhold;
  • Demens (demens);
  • Affektive lidelser, spesielt sesongmessige;
  • Schizofreni og schizofrene personlighetsforstyrrelser;
  • Peptisk sår og duodenalt sår;
  • Anoreksi.

Personer utsatt for hypokondriakale og neurotiske lidelser har en tendens til umiddelbart å lete etter kreft og andre patologier av denne typen. Faktisk kan slik adferd indikere tilstedeværelsen av nevroser i stedet for den faktiske patologien av en ondartet natur.

Det bør huskes at nevrotiske lidelser kan føre til alvorlige patologier av intern natur, derfor kan de heller ikke skrives av for potensielle helsefare.

Appetittlidelser under graviditet

Mange kvinner er interessert i spørsmålet om hva de skal gjøre hvis appetitten forsvinner under graviditeten. Faktisk kan det også skyldes fysiologiske faktorer. For eksempel, i de tidlige stadiene av svangerskapet, lider mange kvinner av giftose.

Konstant kvalme kan ganske enkelt ikke unnlate å påvirke appetitten - hvem vil spise når det er et ønske om å tømme magen? Toksisose er også en naturlig reaksjon av immunsystemet mot invasjonen av en fremmedlegeme (det er kroppen din som anser kroppen din).

Når toksikoen er, er sult nesten alltid sløvt. Men toksisitet i seg selv kan vare ganske lenge, men for noen heldige kvinner er det helt fraværende. Jeg må si at denne tilstanden i senere perioder bør betraktes som relativt farlig. En økning i blodtrykk og urinproteinkonsentrasjon (som fører til ødem) kan legges til normal kvalme.

Preeklampsi, som det kalles sen toksisose, krever konstant overvåkning av en fødselslege-gynekolog med ansvar for graviditet. Ellers kan denne tilstanden føre til for tidlig arbeid, plasentabbrudd, dødfødsel og fosterdød. I alvorlige tilfeller kan overtredelsen true livet til moren.

I tillegg til toksikoen, kan utslag av sult i de første trimesterene av svangerskapet utløses av mangel på folsyre i en kvinnes kropp. I dette tilfellet bør det snarest begynne å fylle opp sine ressurser, siden det er viktig å bære et barn. Dette kan gjøres ved hjelp av kosttilskudd, samt ved bruk av multivitaminkomplekser. Men sistnevnte må være foreskrevet av lege uten å feile - amatøraktiviteter er irrelevante her. Det er også viktig å fastslå nøyaktig dette bruddet.

En forstyrrelse av appetitten er et alarmerende signal som kan være et tegn på ulike patologier (sykdommer, forgiftning, vitaminmangel osv.). Ofte sulter folk med appetittlidelser, senere overeat eller tvert imot. Som et resultat kan raskt vekttap eller vektøkning også oppstå. I denne artikkelen vil vi gi anbefalinger om hva du skal gjøre hvis det ikke er noen appetitt.

Årsaker til redusert appetitt

Kosthold og kosthold

Hvis du ikke overholder tidlig inntak av mat, og inkluderer også ulike skadelige produkter i menyen din (overdreven mengde søtsaker, brus, hurtigmat, alkohol osv.), Så vil maten på kort tid påvirke forringelsen av appetitten. I tillegg dannes giftstoffer og giftstoffer i kroppen, noe som fører til en sammenbrudd og dårlig helse.

Rationell ernæring bør riktig kombinere ulike matgrupper (fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer).

Dette inkluderer også personer som sliter med fedme. Ofte medfører kosthold ekskludering av noen produkter fra kostholdet, noe som ytterligere påvirker det raske vekttapet, og fører også til delvis eller fullstendig tap av appetitt.

Tilstedeværelse av sykdom

Redusert appetitt er hyppig forekomst ved sykdomsutbrudd eller forverring.

Ofte forsvinner appetitten på grunn av smerte eller ubehag (for eksempel med gastrointestinale sykdommer).

I tillegg observeres anoreksi ved metabolisk svikt og psykiske lidelser (depresjon, stress).

De vanligste sykdommene der ønsket om å spise forsvinner, er gastritt, onkologiske sykdommer.

Separat er det verdt å fremheve matforgiftning. I tilfeller av beruselse er kroppens krefter primært rettet mot fjerning av skadelige stoffer.

Årsaker til spiseforstyrrelser finnes i artikkelen.

Bekjempende mangel på appetitt

For å unngå helseproblemer er det viktig å kontrollere appetitten din. Når det gjelder hans fravær, finnes det metoder for å øke appetitten ved hjelp av spesielle dietter og stoffer.

Kosthold og faste

I tillegg påvirker vitaminer din appetitt og generelle helse. Du bør spise mat som inneholder beta-karoten og askorbinsyre (gulrøtter, villrose, blomkål, spinat).

Når det gjelder faste, for å øke appetitten, anbefaler leger å ordne en fastedag en gang i uken. I tillegg er hele kroppen rengjort og arbeidet i de indre organer er forbedret.

Urter og planter

Mange urter er berømte for sine egenskaper for å stimulere appetitten (yarrow, løvetann, malurt). Derfor, for å stimulere appetitten, kan du ta urte tinktur en halv time før måltider eller drikke en kopp mynte-te.

Løk og hvitløk vekker også appetitt. Derfor, når du lagrer mat, kan du legge til disse nyttige plantene. Alle sitrusfrukter er utstyrt med en lignende funksjon.

Spesielle preparater

Når det gjelder utnevnelse av narkotika, er det nødvendig å konsultere en lege. Du må kontakte en ernæringsfysiolog, en gastroenterolog, en psykoterapeut, en endokrinolog eller en terapeut, avhengig av årsaken til patologien.

Du kan kjøpe et vitaminkompleks uten resept.

I tillegg, for å vekke et ønske om mat, er det nødvendig å lufte rommet, ta deg tid til å gå, spille sport og overvåke den generelle helsetilstanden.

En god appetitt har alltid vært ansett som et tegn på god helse. Korrekt drift av mekanismen som er ansvarlig for å tilfredsstille behovet for næringsstoffer og å få glede av det, indikerer at organismen fungerer uten spesielle avvik. Imidlertid er en persons appetitt variabel. Det avhenger av ernæringskulturen som er innfødt fra barndommen, smakpreferanser (som kan endres mer enn en gang i livet), vær, humør og mange andre faktorer. Derfor er periodisk tap av appetitt normen. Den fullstendige mangelen på interesse for mat, spesielt når den observeres i lang tid, kan være et tegn på alvorlige helseproblemer.

Appetitt er regulert av et spesielt ernæringsenter i hjernen. Når toksiner kommer inn i kroppen, er funksjonen til denne strukturen midlertidig blokkert, siden hovedarbeidet til alle systemer i det øyeblikket er rettet mot å forsøke å bli kvitt farlige stoffer. Intoxikasjon kan skyldes:

  • matforgiftning;
  • en overdose av nikotin eller alkohol;
  • eksponering for kjemiske forbindelser som utgjør husholdningskjemikalier, kosmetiske eller parfymeprodukter, samt maling som brukes til fremstilling av stoffer og andre skadelige komponenter som finnes i gjenstander som en person har hyppig direkte kontakt med;
  • karbonmonoksid forgiftning;
  • bruk av narkotika;
  • akutt infeksjon (influensa, SARS, hepatitt, etc.).

Som regel, etter fjerning av giftige stoffer fra kroppen, kommer appetitten tilbake.

Pasienter som lider av patologier i mage-tarmkanalen, opplever ofte ubehagelige symptomer på dyspepsi: magesmerter, kløe, flatulens, kvalme. I slike tilfeller er tap av appetitt forbundet med refleksfrykt for å spise.

Selvfølgelig er det umulig å ikke spise slike pasienter i det hele tatt: dette vil bare forverre smertefull tilstand. Veien ut er et spesielt kosthold som ekskluderer krydret, salt, surt retter, stekt og røkt, hurtigmat og hermetikk. Maten skal være halvflytende og ha en omsluttende effekt (for eksempel er slimete porrer og potetmos nyttige).

Svingninger i hormonelle nivåer påvirker sterkt appetitten. Dette er spesielt merkbart under graviditet, når alvorlige endringer i en kvinnes kropp kan føre til svært spesifikke ernæringsmessige behov og en endring i smakpreferanser.

Patologiske abnormiteter i endokrine kjertlene fører vanligvis til tap av appetitt. Denne prosessen er preget av gradvishet: For eksempel med en reduksjon i skjoldbruskfunksjonen (hypothyroidisme), vil ønsket om å konsumere mat reduseres eller forsvinne helt over en lang periode, parallelt med det generelle tapet av kroppstone, utviklingen av tretthet, utseende av døsighet, tårefeil og andre tegn på sykdom.

Redusert appetitt kan forklares av psykogene årsaker. Så, med depresjon, slutter maten å gi en person glede; Ofte gir lukten av mat ofte kvalme. Samtidig klager pasientene på en følelse av fylde i magen, for rask metning. Folk som er i alvorlig depressiv tilstand, må noen ganger bli tvunget til å mate.

En av de vanligste psyko-emosjonelle abnormaliteter, karakterisert ved mangel på appetitt, er anoreksi. Unge kvinner som lider av et inferioritetskompleks og misfornøyde med kroppene deres, vil ønsket om å gå ned i vekt for å få det første til å følge urimelig strenge dietter, kunstig frigjøre magen fra absorbert mat og deretter til absolutt avvisning av mat. Dette er en alvorlig nevropsykiatrisk lidelse, hvor behandlingen skal håndteres av spesialister; det krever ofte sykehusinnleggelse.

Når det ikke er noen appetitt, virker noe mat helt smakløst. Mengden kalorier som kommer inn i kroppen er svært lav, og derfor reserveres energireserver begynner å bli brukt. Som en konsekvens - vekttap oppstår, og ofte har dette fenomenet katastrofale dimensjoner. I medisin kalles dette bruddet anoreksi.

symptomer

Det antas at en god appetitt er en indikator på god helse og god fysisk kondisjon. I denne situasjonen endres sult og følelse av fylde periodisk, slik at en person kan være i vektklassen som er optimal for ham. Men med dårlig appetitt forårsaket av anoreksi, er denne balansen forstyrret. Anoreksi er forårsaket av en rekke faktorer. De kan være både psykologiske og organiske. I enkelte tilfeller kan pasienten helt forsvinne appetitten, og følelsen av sult, føler han ikke.

Men, selvfølgelig, ikke panikk, hvis sult ikke vises innen noen få timer. Dette viser ikke at en person er uvel. Det er mulig at i det forrige måltidet ble spist for kalori måltid. Derfor har kroppen laget det riktige energireserven, og for en tid trenger ikke å fylle energi.

Forsiktig bør utøves hvis en person ikke føler seg sult i fem til åtte timer. Faktum er at i løpet av denne tiden er det en reduksjon i nivået av glukose i blodet, og som et resultat er det en svakhet, en sammenbrudd. På dette tidspunkt har sunne mennesker en følelse av sult, og magen minner om eksistensen.

Etter at en person har spist, stiger nivået av glukose i blodet, og hjernen får et signal om at følelsen av sult er fornøyd, den har gitt vei til matfett. Når magen tar riktig tilstand, strekkes den av mat, og konsentrasjonen av glukose øker, hormonelle interaksjoner gir meldingen om at matinntaket skal stoppes. Den særegne er at hver person ubevisst inkluderer i kostholdet nøyaktig de produktene som er mest trengte av kroppen på et gitt tidspunkt.

Eksperter har funnet ut at folk som er aktivt involvert i sport, etter trening ofte legger for mye salt til sine retter. Dette antyder at kroppen søker å kompensere for salttap, siden mye svette ble utløst under fysisk trening. Det er en homeostase - regulering av intern balanse. Hvis hormonell regulering er nedsatt, reduseres appetitten, følelsen av sult forsvinner, og kroppsvekten går fort tapt.

Årsaker til redusert appetitt

Redusert appetitt følger ofte sykdommer forbundet med mage-tarmkanalen. Dette kan være forstoppelse, så vel som fordøyelsesbesvær forårsaket av forbruk av retter med for mye fat og krydder. Mangel på sult kan skyldes tilstedeværelse av gastrointestinale infeksjoner. Dette er vanligvis gastritt, eller smittsomme sykdommer, matforgiftning substandard produkter. Ofte forsvinner appetitt når en person har en individuell intoleranse mot cøliaki, laktose eller andre bestanddeler av mat. Med kronisk betennelse i tarmene, som ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og divertikulose, er det heller ingen appetitt, og pasienten husker ikke sult.

En annen årsak til tap av appetitt kan være sykdommer i bukspyttkjertelen, galleblæren og leveren. Blant dem er hepatitt, cholecystitis, gallesteinsykdom, cyster og svulster i de oppførte organene.

Årsakene til psyken er forskjellige frykter og fobier, stressende stater. Personlige problemer, som for eksempel forelsket feil, forræderi av en elsket, samt nervøs bulimi, har en betydelig innvirkning.

Andre sykdommer inkluderer ulike manifestasjoner av forkjølelse og influensa, nyre- og hjertesvikt, og redusert skjoldbruskfunksjon. Neurologiske forstyrrelser, som Parkinsons eller Alzheimers sykdom, kan forårsake mangel på appetitt. Ofte forekommer anoreksi hos personer som misbruker alkohol, bruker narkotika og nikotin. Noen medisiner, kjemoterapi økter i behandling av kreft påvirker.

Også, redusert følelse av tørst og dårlig appetitt skjer i alderdommen, men eksperter gir ikke nøyaktige grunner som forklarer dette faktum. Det er ikke utelukket at på denne måten påvirker den utilstrekkelige hormonproduksjonen, som observeres parallelt med reduksjonen i metabolsk hastighet.

Hva å gjøre hvis du har mistet din appetitt

Selvfølgelig, det første du bør gjøre i dette tilfellet er å besøke en lege. Spesielt når ikke bare følelsen av sult forsvinner, men kroppsmassen smelter også. Med tanke på de tilgjengelige tegnene, kan legen din råde deg til å kontakte andre spesialister.

Før du starter en medisinsk undersøkelse, vil legen spørre deg detaljert om tegn og symptomer. Dette kalles anamnesis samling. Spesialisten vil ikke se bort fra de sykdommene som har forstyrret deg tidligere, og kan være til stede på dette tidspunktet.

Spørsmål spurt av legen i resepsjonen

Når du kontakter legen din med klager om mangel på appetitt, må du beskrive din tilstand i detalj og svare på en rekke spørsmål.

  1. Når merket du at appetitten har forverret? Har du et forslag om at dette er relatert til en bestemt hendelse i livet ditt?
  2. Har din appetitt blitt tapt og deretter restaurert igjen?
  3. Hva er din vanlige stol?
  4. Holder du diett og hvor mye mat spiser du?
  5. Er det flere funksjoner du ikke nevnte? For eksempel kvalme, smerte, halsbrann, diaré, følelse av oppblåsthet, økt kroppstemperatur?
  6. Har du ofte overarbeid, føler følelsesmessig tomhet, tristhet, opplever stressende situasjoner?
  7. Er disse følelsene nye for deg, eller ble de observert for noen tid siden?
  8. Har du nå kronisk-type sykdommer, og ser du en lege om dette?
  9. Har du noen allergier visse matvarer?
  10. Hvilke medisiner bruker du på dette tidspunktet?

Som du kan se, er det ganske mange spørsmål, men du må svare hverandre med vilje, da dette vil bidra til å skape et mer nøyaktig klinisk bilde av den eksisterende sykdommen. Videre, under hensyntagen til den mottatte informasjonen og etter resultatene av undersøkelsen, vil legen foreskrive diagnostiske prosedyrer. Dette er vanligvis en blodprøve, urin og avføring, samt et elektrokardiogram, en ultralyd av bukorganene, koloskopi. Hvis legen som undersøker deg foreslår at årsaken til anoreksi kan være en psykisk lidelse, så vil en psykiater være involvert.

behandling

Symptomatisk vekttap finner sted, da er den viktigste terapeutiske oppgaven retur av normal kroppsvekt. Det legges også vekt på justering av ernæring. Referansepunktet er en standardformel som bestemmer kroppsvekt. Indeksen for den optimale verdien av indeksen bestemmes av tallene 18-24. Hvis indeksverdien overstiger 25, er dette sikkert fedme. Med mindre enn 17 - en klar mangel på kroppsvekt.

Men du bør vite at en livstruende indikator anses å være et BMI med et nivå på 13-14. Når indikatoren er enda mer undervurdert, er det nødvendig med ekstra kunstig fôring for å redde en person som utføres enten ved mage eller parenteral metode. Men først og fremst må pasienten være klar for samarbeid, noe som er ekstremt viktig både for denne behandlingen og for å løse problemet med en hvilken som helst annen sykdom.

For å gjenopprette, må pasienten spise mye oftere og mer enn forrige regime. Det bør gi preferanse til de mest kalori-retter, men vær sikker på å ta hensyn til andre sykdommer som det lider av.

Hvis legen har bestemt den organiske årsaken til tap av appetitt, vil han foreskrive en passende behandling for å eliminere den. Som et supplement kan medisiner som har en positiv effekt på appetitten, foreskrives. Disse stoffene inneholder ketotifen, derfor stimulerer sekresjonen av magesaft og salivasjon.

Pasienter som har en forvrengt oppfatning av egne kropper, gjenoppretter seg mye lenger, fordi de i en stund ikke forstår at de trenger alvorlig behandling. Psykologisk behandling gjør det mulig for en syke å innse nøyaktig hva bruddet er, og bidrar til å få glede av daglig matinntak.

forebygging

Ikke bekymre deg. Men hvis du ikke engang husker når sist spiste normalt, er dette en grunn til bekymring. Hva er årsakene til dårlig appetitt og hva du skal gjøre hvis det ikke forbedres i lang tid, les denne artikkelen.

Årsaker til tap av appetitt

En god appetitt er et tegn på en sunn kropp. Men nedgangen eller plutselig tap kan signalere mange problemer, inkludert infeksjon og stress.

infeksjon

En reduksjon eller plutselig tap av appetitt kan forårsake en rekke infeksjoner. Ifølge University of Illinois Medical Center er smittsomme sykdommer som lungebetennelse, hepatitt, HIV og AIDS, pyelonefrit forbundet med tap av appetitt.

Kroniske sykdommer

Dårlig appetitt kan oppstå på grunn av betennelse i mage-tarmkanalen forårsaket av irritabelt tarmsyndrom, Crohns sykdom, cøliaki eller kolitt. Nyrer, lever og hjerte-og karsykdommer kan også påvirke appetitten. Kroniske leversykdommer, kronisk nyresvikt, (KOL), hjertesvikt, hypotyreose. Som regel, i de siste stadiene av kongestiv hjertesvikt eller akutt nyresvikt, forsvinner appetitten helt.

I første trimester av svangerskapet kan sult reduseres. Kroppen er gjenoppbygd, "forlovet" i produksjon av hormoner, etc. Men oftest forsvinner appetitten på grunn av toksisitet. Oppleve er ikke verdt det, og appetitten vil snart dukke opp!

Onkologiske sykdommer

Langvarig mangel på appetitt kan forårsake. De fleste av de andre med dårlig appetitt forbundet med sine typer som tykktarmskreft, magekreft og kreft i bukspyttkjertelen.

stresset

I forhold til økt følelsesmessig stress er det siste vi tenker på mat. Og ikke bare negative hendelser forstyrrer oss. Noen ganger gir gledelige øyeblikk en nedgang i appetitten - kjærlighet, forberedelse til bryllup, ferie. Organismen vil bli gjenopprettet så snart en person kommer til hans sanser. Men kronisk stress er farlig og kan føre til utmattelse.

Psykologiske grunner

medisiner

Bruk av visse medisiner, inkludert antibiotika og kjemoterapeutiske midler, kan også være årsaken til dårlig appetitt. De inkluderer også digoksin, fluoksetin, kinidinsulfat, kodein, morfin sulfat og hydralazin. Det samme skjer etter å ha tatt narkotika - heroin, hallucinogener, innånding og LSD.

Dårlig appetitt: hva skal jeg gjøre

I økende grad tvinge deg til å spise og vet ikke hva du skal gjøre med dårlig appetitt? Dra nytte av disse enkle og nyttige tipsene.

Ta et multivitamin

Daglig bruk av vitaminer vil bidra til å vekke appetitten og bringe maten tilbake til normal. Spesiell oppmerksomhet bør settes på sink, dette mineralet har en positiv effekt på fordøyelsen. Før du kjøper og tar vitaminer, må du kontakte legen din.

Som vi fant ut, kan noen stoffer forverre appetitten. Men ikke haste for å si farvel til dem. For det første, snakk med legen din om årsaken er virkelig medisinering. I så fall vil legen hjelpe deg med å finne den riktige analogen.

Drikk nok vann

Unngå stress

Det er umulig å unngå stress helt, men for å redusere virkningen er det ganske reelt. Hvordan å gjøre dette, sa genetikeren Alexander Kolyada i artikkelen ". Hvis du er deprimert eller i en tilstand av konstant angst, kan du søke profesjonell hjelp: egnet behandling vil bidra til å bringe smaken tilbake, ikke bare til livet, men også til mat.

Bytt matvaner

Noen ganger er dårlig appetitt på grunn av at maten har blitt kjedelig og ikke lenger gir tilfredsstillelse. Prøv noe nytt og helst nyttig!

De beste oppskrifter uten helsehelse, finner du her - " og her - "

ADVARSEL! Du bruker en utdatert Internet Explorer-nettleser.

Dette nettstedet er bygget på avansert, moderne teknologi og støtter ikke gamle versjoner av Internet Explorer.

Vi anbefaler på det sterkeste at du velger og installerer noen av de moderne nettleserne. Det er gratis og tar bare noen få minutter.

SAUTION! Du bruker Internet Explorer-nettleseren.

Internet Explorer gamle versjoner.

Det anbefales på det sterkeste. Det er gratis.

Ingen appetitt: årsaker i en voksen

En god appetitt har alltid vært ansett som et tegn på helse og normal kroppsfunksjon. Følelsen av sult er et naturlig fenomen som signalerer at en person trenger å "lade opp" og gjenopprette energien som tilbys. Følgelig kan mangel på interesse for mat indikerer et antall sykdommer eller funksjonsfeil i arbeidet med indre organer. Hva betyr mangel på appetitt hos voksne, og i hvilke tilfeller trenger du å konsultere en lege?

Ingen appetitt: årsaker i en voksen

Hva er en sunn appetitt?

Et signal som kroppen trenger for å fylle reserver av proteiner, karbohydrater og andre stoffer, dannes i hjernen. På de nevrale endene overføres det til fordøyelseskanaler, som resulterer i at sekresjonen av magesaft blir aktivert, insulinnivåene i blodet øker, og personen føler seg sulten.

Mekanismene i vår appetitt

Mangel på appetitt vitner om feil i denne prosessen - disse kan være sykdommer i fordøyelseskanalen, hormonelle lidelser, onkologi og mye mer.

Årsaker til tap av appetitt kan skyldes gastrointestinale sykdommer

Årsakene til tap av interesse for mat er delt inn i patologiske, det vil si de som er resultatet av feil i kroppen og ikke-patologisk - de utgjør ikke en trussel mot helse og krever ikke medisinsk inngrep.

Ikke-patologiske årsaker til redusert appetitt

Det er mulig å skille mellom ikke-patologiske årsaker fra helsefarlige forhold ved en rekke tegn. I dette tilfellet er appetitten fraværende i 3-5 dager (maksimal uke), hvoretter arbeidet i kroppen selv vender tilbake til normalt. Slike episoder gjentas ikke mer enn en gang i måneden, ikke forårsake alvorlig vekttap, og ledsages ikke av kvalme, svakhet, feber og andre symptomer. Slike grunner inkluderer virkningen på kroppen av eksterne faktorer og enkelte endringer i arbeidet, som kan korrigeres uten medisinsk inngrep.

    Betingelser for opphold. Mangel på appetitt kan observeres under visse forhold - for eksempel i svært varmt vær eller en skarp forandring i klimasonen.

I varmt vær har de fleste mindre appetitt.

Kronisk tretthet og mangel på appetitt

Mangel på appetitt på grunn av stress

Spiseforstyrrelser

Hos gravide kan mangel på appetitt være forårsaket av toksemi.

Redusert appetitt blir ofte observert hos eldre mennesker, som også kan betraktes som en variant av normen - i voksen alder reduseres metabolske og fordøyelsesprosesser i kroppen.

Patologiske årsaker til mangel på appetitt

Årsaker til tap av interesse for mat, som er forbundet med ulike sykdommer, utgjør en alvorlig helsefare. Vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer slutter å gå inn i kroppen, som over tid kan føre til generell utarming og til og med død. Disse inkluderer:

  • smittsomme sykdommer og forverring av kroniske lidelser;
  • endokrine forstyrrelser (spesielt de som er forbundet med pankreas dysfunksjon);
  • sykdommer i fordøyelseskanalen;

I dette tilfellet er tap av appetitt vanligvis ledsaget av kvalme, oppkast, svimmelhet, magesmerter, etc. Ved utviklingen av disse symptomene, bør du konsultere en lege så snart som mulig, siden denne tilstanden har alvorlige konsekvenser.

Av særlig interesse bør det være tilfeller når en person blir syk av en type mat, eller han begynner å føle seg avsky for en gang favorittmat (for eksempel kjøttretter) - dette fenomenet følger ofte med kreft.

Hvis du føler deg syk fra å spise, må du tenke seriøst på helsen din.

Hva å gjøre hvis du mister din appetitt?

Hvis mangel på appetitt ikke ledsages av ekstra symptomer, kan du prøve å gjenopprette det, etter enkle regler. Med motvilje mot mat bør du ikke tvinge kroppen - å spise bedre når du vil, i små porsjoner, men samtidig er det ønskelig å strømlinjeforme matinntaket og spise omtrent samme tid. Måltider bør være velsmakende, sunt og vakkert dekorert - slik at interessen for mat vekker opp bare fra en type.

Dekorer med friske greener

I tillegg, mens du reduserer appetitten, bør du drikke så mye vann som mulig for å forhindre dehydrering, oftere gå utendørs, delta i fysisk aktivitet og slapp av. Vitaminkomplekser anbefales, spesielt de som inneholder vitamin B12 og askorbinsyre.

Vitaminer av gruppe B og PP

Vitaminer C, E, D, K

Hva skal en meny bestå av i tilfelle tap av matlyst hos voksne? Hovedregelen er at dietten skal balanseres, inneholder alle nødvendige sporstoffer og næringsstoffer for helse. I tillegg er det en rekke produkter som øker appetitten - først og fremst krydder, krydder, krydret og salt retter, samt marinader. Det er sant, det anbefales ikke å misbruke dem - i store mengder kan slik mat gi fordøyelsesbesvær, gastritt og til og med et sår.

Krydder øker appetitten, men misbruk dem ikke.

Å spise mange fete og tunge måltider bør også unngås - etter å ha spist, bør det være en følelse av fylde, ikke av tyngdekraften og fylde i magen.

Ikke misbruk de tunge rettene for magen

Før du spiser, kan du drikke 50-100 gram tørr rødvin eller annen lett alkohol med en bitter smak - aperitiffer i rimelige mengder bidrar til god appetitt.

Dårlige alkoholholdige eller ikke-alkoholholdige drikker, som har til hensikt å svette litt tørst og øke appetitten. Snacks servert

Klassisk venetiansk aperitiff

Blant matvarer som bidrar til å forbedre appetitten er:

    svart radise juice - ta en spiseskje i flere dager, vask den ned med en skje med rent vann;

Regelen for slik behandling er som følger: Fra potente rusmidler (pepperrot, sennep, løk, reddik), må du velge en, og den skal brukes ikke mer enn 20 dager på rad.

Appetittmedisiner

Legemidler som øker appetitten bør bare brukes i ekstreme tilfeller etter å ha konsultert en lege. Hver av dem har en rekke kontraindikasjoner og bivirkninger, og hvis de brukes feil og dosering kan forårsake alvorlig skade på kroppen.

Ingen appetitt hos en voksen: årsaker og hjemmebehandling

Mangel på appetitt hos en voksen betyr i de fleste tilfeller en funksjonsfeil i kroppen. Sunn mennesker har noen ganger ingen følelser av sult på grunn av stress, overarbeid og nervøsitet. Og også i øyeblikkene med å øke temperaturen og matforgiftningen. Smerter i form av forkjølelse og magesmerter følger ofte med tap av interesse for mat, og fraværet under graviditet og alder er grunnet fysiologiske prosesser som forekommer i kroppen. Hvis dette ikke er grunnen, er det mulig at personen ikke har noen appetitt på grunn av sykdommer i de indre organer, og han må gå til sykehuset for grundig undersøkelse.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

En god appetitt er et tegn på god helse og godt liv. Mat skåler opp og energiserer. I en sunn person er mengden magesaft ansvarlig for utseendet av sult. Når alle indre organer fungerer ordentlig, blir mengden av matbehandlingsenzym tilstrekkelig. Mens du spiser, er veggene i magespenningen med riktig intensitet og magesaften produsert rikelig. Denne fysiologiske prosessen er ansvarlig for god appetitt.

En kortsiktig reduksjon i følelsen av sult i løpet av en kort sykdom, er ikke skadelig for helsen. Menneskekroppen er i stand til selvhelbredende, og med et lite forbruk av en mindre mengde kalorier, vil det ikke skje noe farlig. Men hvis fasting er forsinket, mangler alle organer, inkludert hjernen, den nødvendige ernæringen, hvoretter forstyrrelser i arbeidet deres er mulig.

Å spise en voksen er avhengig av type aktivitet og graden av mentalt stress. Maten må være balansert og etterfylle mental og fysisk innsats. Hvis appetitten er borte i lang tid, vil hjernens aktivitet reduseres og tretthet vil oppstå. Uansett hva folk gjør, oppstår det mangel på kaloriinntak:

  • døsighet;
  • irritabilitet;
  • apati;
  • dårlig humør;
  • svimmelhet;
  • svekkelse av immunitet;
  • fullfør uttømming av kroppen.

Når vi snakker om en sunn appetitt, snakker vi ikke om ønsket om å spise noe velsmakende og mer, men om det vanlige kostholdet til en vanlig person for å gjenopprette sin vitalitet.

Ungdommer har også noen ganger nedsatt appetitt. På overgangsalderen blir de raske i mat, nekter å spise sunn mat. De kan spise bare noen få favorittmatvarer som ikke fyller kroppen med essensielle næringsstoffer. De er hele tiden opptatt med noe, de skynder seg og har en matbit på farten. En slik feil i ernæring skader den dannende organismen og bremser mental utvikling.

Tap av sult hos menn og kvinner påvirkes av eksterne og interne faktorer. Årsakene er skjult i fysiske og psykiske sykdommer, graviditet og alderdom. Fysiske faktorer inkluderer:

Å ta medisiner under behandling av sykdommer som påvirker den negative holdningen til mat, bidrar også til å redusere behovet for mat - til en tid som en person ikke går på mend.

Eksterne årsaker som påvirker sunn appetitt og velvære inkluderer graviditet og fødsel, nervøs sammenbrudd og alderdom.

Mangel på appetitt under graviditet er ikke så sjeldenhet. Forty prosent av gravide merker at i første trimester minner følelsen av sult nesten ikke om seg selv, og kvinner har ingen appetitt. Hvis en fremtidig mor må spise gjennom kraft i en måned eller to, kan det påvirke hennes velvære og helsen til den fremtidige babyen sterkt. I løpet av svangerskapet reagerer hver kvinnelig organisme individuelt på fysiologiske endringer, og den gravide kvinnens appetitt kan enten redusere eller øke. Årsakene til dette er de mest varierte:

  1. 1. Toksisose. Mange stadig kvalme i de tidlige stadiene, og noen svelgte stykker spør ut. Siden det er behov for næringsstoffer, anbefales det å bruke minst flytende mat: supper, melkkorn, potetmos, drikke frukt og grønnsaksjuice.
  2. 2. Hormonelle endringer. Splash av hormoner kjedelig appetitt, reduserer fordøyelsesfunksjonen og øker nivået av progesteron, et hormon som reduserer følelsen av sult.
  3. 3. Mangel på folsyre. Vitamin B9 mangel under fødsel fører til svekkelse av sult, som truer med å mangle jern i blodet (anemi).
  4. 4. Forstoppelse. I andre trimester presser livmoren mot tarmene, fordøyelsen forverres og forstoppelse oppstår, ledsaget av kvalme.
  5. 5. En flatt mage. Som livmor og foster vokser i tredje trimester, kvalme og følelsen av at maten ikke har nok plass i magen. Behovet for mat i den siste perioden er redusert nettopp av denne grunn.

For å fylle næringsstoffer, er gravide kvinner foreskrevet preparater som inneholder hele spekteret av essensielle vitaminer.

Nervesykdommer som stress, depresjon, anorexia nervosa er en vanlig årsak til dårlig appetitt. Jeg vil ikke spise i kjærlighetsperioden etter tap av en elsket, med problemer på jobben og uenighet i hans personlige liv. Slike støt påvirker ikke bare mental helse, men også på fysiologisk nivå. Ubalansert kosthold og kroppsforsøk fører ofte til bulimi, og deretter til anoreksi. Sistnevnte er vanskelig å behandle, og i dag lider flere og flere jenter og unge kvinner av denne lidelsen.

Depresjon er en annen psykologisk faktor som gjør mat for menn og kvinner smakløst og uinteressant. Personen finner ikke tilfredsstillelse i mat - så vel som i andre livssfærer - og glemmer behovet for daglig kaloriinntak. Samtidig føler en deprimert et overløp i magen, rask metning eller emetisk trang. Kvalme og oppkast i alvorlig deprimert tilstand er vanlig. Inntil appetitten er forsvunnet helt, må pasienten behandles raskt.

Senil demens, Parkinsons sykdom og sykdommer i kardiovaskulærsystemet reduserer signifikant følelsen av sult, og noen ganger provoserer et fullstendig nektet å spise. Lang avvisning av mat er fulle av vekttap, tap av styrke og generell svakhet. Arbeidet i alle indre organer er svekket, og hjernen, som ikke mottar nødvendig ernæring, lider spesielt. Muskelatrofi og problemer med muskel-skjelettsystemet.

Eldre mennesker klager ikke over noe, men fortsetter å nekte å spise og gå ned i vekt. Hvis du ikke hjelper dem, blir det dødelig. Endokrinolog, gastroenterolog og psykoterapeut behandler disse pasientene.

For å forbedre appetitten til en voksen må du slappe av mer, ta et multivitamin og øke mengden vann du drikker per dag. Hvis du ikke vil spise på grunn av det monotone dietten, bør du ikke være lat og lage noe nytt og velsmakende. Bytt plater med lysere - de oppfordrer deg til å spise mer mat. Gi opp dårlige vaner og finn en interessant hobby. En sunn, men trøtt person vil definitivt hjelpe, og hvis ikke, vil folkemidlene komme til frelse, noe som vil gi smak til mat.

Urteinfusjoner tilberedt hjemme øker appetitten godt.